Чем мазать живот от растяжек во время беременности

Содержание
  1. Чем мазать живот от растяжек во время беременности?
  2. Причины образования растяжек
  3. Профилактика растяжек во время беременности
  4. Косметические средства
  5. Косметические масла
  6. Народные средства
  7. Дополнительные рекомендации
  8. Список мазей и кремов от растяжек на животе при беременности: чем мазать лучше?
  9. Как не допустить появление растяжек при беременности
  10. Состав крема от растяжек: основные требования
  11. Крема и масла для профилактики растяжек
  12. Список аптечных кремов и мазей:
  13. Оливковое масло от растяжек
  14. Пользуйтесь косметическими средствами от растяжек
  15. Как сделать крем от растяжек
  16. Как избежать растяжек при беременности: нужны советы
  17. Как убрать растяжки на бедрах и животе, чем мазать, чтобы их не было во время беременности?
  18. Почему во время беременности появляются растяжки на бедрах и животе?
  19. Как предупредить появление растяжек при беременности?
  20. Особенности питания
  21. Косметические и аптечные средства для наружного применения
  22. Контрастный душ
  23. Ношение бандажа и поддерживающего белья
  24. Легкая гимнастика и физические упражнения
  25. Как избавиться от растяжек, если они уже появились?
  26. Средства для наружного применения
  27. Самостоятельное приготовление крема из натуральных компонентов
  28. Физические упражнения
  29. Косметологические процедуры
  30. Как избежать растяжек на животе во время беременности: профилактика и что может предотвратить появление
  31. Корректировка питания
  32. Легкая физическая нагрузка
  33. Бандаж от растяжек при беременности
  34. Профилактика растяжен
  35. Рецепты в домашних условиях
  36. Физические упражнения против растяжек
  37. Косметологические процедуры от растяжек

Чем мазать живот от растяжек во время беременности?

Чем мазать живот от растяжек во время беременности

Каждая женщина во время беременности задается вопросом, чем мазать живот от появления растяжек.

Их возникновение в период вынашивания ребенка объясняется тем, что в крови происходит значительное увеличение содержания пролактина, эластина, эстрогена и гормонов коры надпочечников, а также снижение андрогенов, что в свою очередь приводит к изменению метаболических процессов и изменению гормонального фона.

Источник: http://vseolady.ru/chem-mazat-zhivot-ot-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Причины образования растяжек

Появление растяжек для каждой женщины является огромной проблемой, которая хоть и не оказывает негативного воздействия на организм, но все же способна вызвать массу дискомфорта.

Поэтому во время беременности, когда риск появления растяжек значительно возрастает практически всех женщин волнует вопрос, чем можно мазаться для того чтобы предотвратить их появление, а при их появлении избавиться от них.

Появляться растяжки во время беременности могут в результате нескольких причин, которые заключаются в следующем:

  • генетической предрасположенности;
  • гормональных изменениях, которые происходят в женском организме;
  • неправильном питании;
  • недостатке витаминов;
  • вредных привычках;
  • малоподвижном образе жизни;
  • быстром наборе веса;
  • нарушениях обменных процессов;
  • возрастных изменений кожного покрова;
  • недостаточно крепких брюшных мышц.
Растяжки во время беременности появляются у большинства женщин

Все перечисленные выше причины оказывают непосредственное воздействие на процесс возникновения растяжек, поэтому очень важно, как только вы узнаете о том, что вы скоро станете матерью следует сразу же начинать предпринимать меры профилактики для того чтобы предотвратить возникновение этого косметического дефекта.

Профилактика растяжек во время беременности

Как уже было сказано ранее, начинать пользоваться средствами для предотвращения растяжек во время беременности следует с самого первого триместра. К выбору средства следует подходить очень ответственно, так как во время беременности женщине следует заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье будущего малыша.

Отдавать предпочтение следует только средствам, которые разрешены к применению в этот период жизни. Для того чтобы предотвратить возникновение растяжек следует подобрать тот препарат, который будет должным образом очищать, увлажнять, а также питать кожу.

Что касается предотвращения появления стрий во втором триместре беременности, то в этот период времени следует уделять пристальное внимание состоянию своей кожи, так как этот период времени является самым критичным. Как показывает практика, именно во втором триместре беременности у большинства женщин появляются растяжки.

[attention type=yellow]

В этот промежуток времени рекомендуется использовать специальный гель или крем, который изготовлен для предотвращения растяжек при беременности.

[/attention]

Именно такие средства направлены на укрепление кожи, активизацию жизнедеятельности клеток, а также выработку в организме эластина и коллагена, которые обеспечивают упругость и эластичность кожного покрова.

[]NwvFrrgd_Mc[/]

Помимо всего прочего специальные средства против растяжек во время беременности помогут успешно устранить только что появившиеся стрии, которые еще не успели зарубцеваться.

В третьем триместре беременности следует употреблять как можно больше жидкости. Для этого прекрасно подойдет клюквенный морс, негазированная минеральная вода, а также зеленый чай. Также следует в этот период времени постараться сократить употребление соли и, конечно же, следить за набором веса.

Для профилактики растяжек на протяжении всей беременности требуется применять специальные увлажняющие и дренажные крема от растяжек, а если они все же появились, то тогда начинать сразу же бороться с ними, так как на начальном этапе справиться с этим косметическим дефектом очень просто, чего нельзя сказать о зарубцевавшихся стриях.

Источник: http://vseolady.ru/chem-mazat-zhivot-ot-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Косметические средства

Прежде чем начинать мазать живот при беременности для того чтобы не было растяжек следует обязательно проконсультироваться с доктором, так как в некоторых ситуациях они могут вызвать определенные побочные эффекты, которые обусловлены индивидуальной непереносимостью компонентов, а также тем что во время вынашивания ребенка значительно повышается склонность к возникновению аллергических реакций.

Ответить точно, чем можно мазать живот при беременности от растяжек, в каждом индивидуальном случае может только доктор с учетом всех особенностей организма. Поэтому, не зная состояния кожного покрова порекомендовать какое-то определенное средство достаточно проблематично. Но все же можно выделить наиболее эффективные и безопасные средства, к которым относится:

  • Avent.
  • Rilana.
  • Opsiderm.
  • 9 месяцев.
  • Бепантол.

Все перечисленные выше средства оказывают прекрасное воздействие на кожные покровы и предотвращают появление растяжек. Если же все же растяжки во время беременности появились, то в таком случае рекомендуется пользоваться таким средством, как мазь Контрактубекс.

Он прекрасно справляется с только что появившимися стриями, а также совершенно безопасен, как для женщины, так и будущего ребенка.

[attention type=red]

Но даже несмотря на это, прежде чем мазать растяжки, появившиеся во время беременности, следует предварительно провести специальный тест и убедиться, что организм нормально прореагирует на его состав.

[/attention]

Для этого следует немного средства нанести на небольшой участок кожи и оставить приблизительно на шестьдесят минут. Если за этот промежуток времени никакой реакции не наблюдается, то это означает что средством можно спокойно пользоваться.

Косметические масла

Многие косметологи рекомендуют для предотвращения растяжек во время беременности использовать эфирные масла, которые увлажняют кожу, придают ей упругость и эластичность, а также стимулируют регенерацию и уменьшают отечность кожи.

Для того чтобы узнать каким именно маслом мазать живот при беременности от растяжек следует посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее подходящее именно вам. Самыми эффективными маслами для таких целей считается персиковое, виноградное, абрикосовое, оливковое, пшеничное, а также масло авокадо, герани, жожоба и дерева ши.

Многие косметологи рекомендуют для предотвращения растяжек во время беременности использовать эфирные масла

Категорически запрещается пользоваться такими маслами, как имбирное, кедровое, кипарисовое, а также маслом мяты болотной, тимьяна и пижмы. Эти эфирные масла значительно повышают тонус матки и могут спровоцировать не только преждевременные роды, но и стать причиной выкидыша.

Обратите внимание! Каким бы эффективным не было масло, если не придерживаться здорового образа жизни, то избежать появления растяжек не получиться, поэтому следует во время беременности следить за своим питанием и выполнять определенные физические упражнения, которые разрешены в этот период времени.

Помимо всего прочего обязательно следует учитывать то, что каким бы безопасным средство не казалось, перед его применением следует обязательно тщательно ознакомиться с инструкцией по применению, а также провести тест на чувствительность.

Народные средства

Достаточно эффективно справиться с растяжками, а также предотвратить их появление помогут самостоятельно приготовленные крема, лосьоны или скрабы. Одним из наиболее популярных средств является скраб приготовленный на основе сахара и соли. Для этого два ингредиента смешиваются между собой в равных пропорциях. После этого средство наносится на наиболее подверженные растяжкам места.

Достаточно эффективно справиться с растяжками, а также предотвратить их появление помогут самостоятельно приготовленные крема, лосьоны или скрабы

Также можно приготовить крем из алое и одуванчика. Для этого просто необходимо их перемешать в блендере и добавить в полученный состав немного оливкового масла.

Несмотря на то, что народные средства не имеют побочных эффектов и определенных противопоказаний, перед их использованием обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Дополнительные рекомендации

Несомненно, в выборе средства для предотвращения растяжек во время беременности женщина будет опираться на свое мнение и предпочтение. Но при этом следует обязательно учитывать то, что препарат должен быть качественным.

Помимо всего прочего следует придерживаться правильного и сбалансированного питания. Это необходимо для того чтобы прибавка в весе во время беременности происходила без значительных скачков и не превышала положенной нормы.

В рацион питания беременной женщины необходимо включить как можно больше белковой пищи, так как именно благодаря такому питанию активизируется процесс выработки в организме коллагена и эластина. Именно поэтому женщинам, ожидающим ребенка, рекомендуется употреблять в пищу белое мясо птицы.

Также требуется обязательно употреблять рыбу нежирных сортов, такую как лосось и форель.

[attention type=green]

Необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, так как возникновение растяжек обусловлено нехваткой влаги в организме. Но все же следует к данной рекомендации подходить ответственно, так как чрезмерное употребление, также негативно сказывается на организме женщины и провоцирует возникновение отеков.

[/attention]

28EKvVr0VgY

Еще нужно постараться как можно меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций, так как нервное перенапряжение негативно сказывается на обменных процессах в организме.

Предотвратить появление стрий, также способен контрастный душ, так как его положительное воздействие делает кожный покров более упругим и эластичным, а также оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм беременной женщины. Но при этом следует учитывать, что его проведение должно быть систематическим, так как в противном случае результатов добиться, не получиться.

Источник: http://vseolady.ru/chem-mazat-zhivot-ot-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc410d110654100b2d87c08/5cd13eece22eaf00b3277bce

Список мазей и кремов от растяжек на животе при беременности: чем мазать лучше?

Чем мазать живот от растяжек во время беременности

› Беременность › Живот при беременности ›

Истонченная кожа на животе и бедрах – знакомая проблема большинства женщин, которые переживают беременность. Растяжки, которые появляются на месте отношения эпидермиса или стрии остаются с женщиной на все время.

При этом не обязательно такая неприятная перестройка происходит при первой или второй беременности. Поэтому важно знать, чем мазать живот от растяжек при беременности, и как предотвратить их дальнейшее образование.

Как не допустить появление растяжек при беременности

Стрии – это участок кожи на теле. Образование тонкой линии с ровными краями происходит на бедрах, животе (особенно на нижней его части), на груди и даже на лодыжках.

Если изначально они имеют красноватый или синюшный оттенок, то со временем такие преобразования меняются, растяжки становятся светлее, но не исчезают полностью.

Кожа на таком участке тела становится тонкой, а ее перламутровое освещение (за счет растягивания клеток эпидермиса) привлекает внимание.

Важно.

Растяжки не исчезают после образования, а при загаре их видимость становится больше.

Почему же у одних беременных такие изменения наблюдаются с ранних сроков гестации, а у других нет и следа растяжек? Все дело в особенности ухода за кожей в период ожидания малыша. Если ухаживать за кожей правильно, соблюдать все требования и увлажнять ее, то растяжки не будут столь стремительно образовываться, а их появление на начальных этапах возможно будет предусмотреть.

Чтобы не допустить образования стрий на любом участке тела беременной женщины, стоит предпринимать меры по увлажнению кожи, ее питании. Правильное питание, необходимое количество жидкости и здоровые привычки – залог отменного внешнего вида не только при беременности, но и после нее. В помощь также можно использовать косметологические средства, крема и лосьоны домашнего приготовления.

Важно.

Дорогие крема из аптеки – не обязательный залог отменного внешнего вида при беременности. Необходимо просто постоянно увлажнять эпидермис, не обязательно дорогостоящими брендовыми кремами.

Состав крема от растяжек: основные требования

Основная первоочередная задача любого крема от растяжек – предотвратить образование тонкой кожи, стрий. Естественно в такие средства должны входить компоненты, главная цель которых – адекватное увлажнение и питание кожи, ее глубокое насыщение влажностью, а также удерживание и равномерное ее использование в дерме.

  1. Натуральные масла – наиболее популярные компоненты для применения в кремах, лосьонах и отличное средство для самостоятельного использования. Масла, проникая сквозь межклеточное вещество, действуют на глубинных слоях эпидермиса. Также они увеличивают гидрофобный слой, способствуют защите от испарения влаги, помогают увеличить численность клеток в эпидермисе.
  2. Глицерин и силиконы. Такие составляющие обладают похожими с указанными ранее маслами свойствами. Однако их недостаток – низкое обеспечение питания кожи. Кроме этого, достаточно длительное применение силиконовых масок или суспензий способно привести к неприятным последствиям в виде сухости и шелушения. Поэтому такие элементы в качестве самостоятельного компонента не применяются.
  3. Витамины, которые обогащают не только клетки кожи, но каждого органа, являются незаменимыми компонентами кремов для стимуляции адекватных обменных процессов в эпидермисе. Ускоряя регенерацию, можно обеспечить и созревание новых клеток, тем самым повышая гидрофобные свойства эпидермиса. За счет утолщения кожного покрова сохраняется и его основная функция – защитная.
  4. Гиалуроновая кислота. Компонент, работающий на повышение увлажнения. Активно применяется в косметологических целях для улучшения эластичности кожного покрова, в том числе и после 50 лет.
  5. Гидролизованные протеины помогают в комплексе с иными компонентами удерживать влагу более продуктивно.
  6. Ретинол необходим в качестве стимуляции а также регенерации клеток кожи, ее оздоровления, и поддержания ослабленного эпидермиса. Под воздействием такого компонента происходит активизация синтеза компонентов, отвечающих за лучшее обеспечение упругости кожи.
  7. Экстракты растений или также эфиры, которые активно применяются в косметологических целях. При беременности стоит обращать на особые элементы крема, в составе которых не должны присутствовать масла душицы, корицы и мяты. Такие компоненты небезопасны для будущего малыша, а у матери способны спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды. Но, как правило, отдельная линейка косметологических и лекарственных средств для беременных исключает такое способствование. Эфирные масла повышают эластичность кожи, усиливают обмен веществ на местном уровне.

Масло жожоба или карите, зародышей пшеницы помогает активизировать регенерирующие свойства кожи, обеспечивает ее интенсивное питание и увлажнение.

  1. Эластин с коллагеном – компоненты, отвечающие за необходимую эластичность тканей. В комплексе с маслами гарантируют удержание влаги и питание в клетках.
  2. Экстракты водорослей сегодня применяются в элитных кремах, которые содержат в своем составе исключительно растительные компоненты, натуральные масла и гипоаллергенные компоненты. Водоросли нужны для увеличения регенерации поврежденных участков эпидермиса, для питания и ускорения обменных процессов в целом.
  3. Антиоксиданты различают на жирорастворимые витамины и синтетические. Человек получает такие элементы в комплексе с остальными витаминами минералами с продуктами животного происхождения. Он сразу усваивается организмом и помогает затормозить процесс увядания и старения. Важно отметить, что каротиноид, который имеется в зелени и овощах, усваивается исключительно после переработки органами ЖКТ.

Детально изучить этикетку и распознать все необходимые элементы в составе средства не получится. Ведь многие натуральные компоненты обозначены сокращением, в виде зашифрованных значков. А потому даже исключительно натуральный продукт может вызвать опасение.

Но если продукт действительно качественный, о необходимых составляющих и свойствах можно спросить в магазине или непосредственно у производителя. Как правило, качественные крема от проверенного производителя имеют свои консультационные центры, онлайн поддержку.

Крема и масла для профилактики растяжек

В зависимости от набранного веса и особенностей питания, места локализации растяжек на теле будут отличаться.

Так, к примеру, если худощавая женщина рискует получить стрии только на нижней части живота, то девушка с изначально лишними килограммами может получить неприятные изменения как на лодыжках, так и на груди и руках.

Если мазать живот при беременности маслом, увлажнять его кремом, мазать вновь образовавшиеся растяжки простым детским кремом, то риск минимален.

Природа позаботилась о том, чтобы женщина чувствовала себя не только желанной, но и красивой в любое время. Поэтому изменения в гормональном уровне также коснулись и эластичности кожи.

Так, к примеру, гормоны эстроген и прогестерон также позволяют увеличить гибкость клеток эпидермиса, что позволяет снизить вероятность растяжек. Но, если не увлажнять кожу, то даже такая помощь окажется безрезультативной.

Сегодня есть несколько способов, как снизить вероятность образования растяжек во время беременности.

Список аптечных кремов и мазей:

  • Масло Weleda.
  • Крем Sanosan.
  • Мама Комфорт.
  • Hendel`s Garden гарнат.
  • Крем Avent, который подходит и для кожи младенца.
  • Лифтинг-крем Мама и малыш от Белорусского производителя.

Также есть недорогие крема из кокоса или кокосового масла, которыми можно мазать живот, ноги и руки. Касторка (касторовое масло) помогает увеличить эластичность, снизить возможные дискомфортные ощущения зуда и жжения.

Чтобы получить копеечное средство, которое можно использовать в любое время суток на любом сроке беременности, стоит приготовить простой и эффективный крем в домашних условиях:

  • детский крем (любой жирности, но желательно без запаха);
  • добавьте масло жожоба, оливы, розы и чайного дерева по 2 капли (на тюбик крема);
  • смешать все до однородной консистенции и перемешать с 2 столовыми ложками твердого не рафинированного кокосового масла. Жидкое масло лучше смешивается, но именно в твердой массе нерафинированного масла имеются необходимые элемент, которые защитят от пересыхания и потери влаги кожный покров.

Состав кремов домашнего приготовления может отличаться, для приготовления своего индивидуального средства против растяжек стоит руководствоваться характеристикам и описание конкретного масла. Стоит учитывать противопоказания беременности и полезные характеристики компонентов.

Оливковое масло от растяжек

Если нет времени на приготовление кремов и масел, можно применять простое и проверенное средство – масло оливы, которое для удобства применения продается в аптеке с распылителем. Его достаточно наносить на влажную кожу после каждого купания, подождав, пока оно полностью впитается.

Также можно заменить на масло миндаля для применения на животе. Многие беременные задаются вопросом, можно ли мазать живот маслом из косточек миндаля, ведь там имеется синильная кислота, которая вредна для ребенка и организма матери. Однако переживать не стоит. Ее содержание там незначительное, а для применения наружным методом его количество безопасно.

Важно.

Популярные средства домашнего использования против растяжек – на основе персиковых масел, оливкового масла и какао.

Пользуйтесь косметическими средствами от растяжек

Косметические средства, которые реализуются в магазинах и аптеках также содержат необходимые составляющие для обеспечения питания кожи на животе и бедрах. Однако при выборе такого средства стоит обратить внимание на такую особенность, как состав.

После слова «состав» нее должны идти вода или отдушки. Первые компоненты содержатся в большем количестве, и все, что идет далее – в меньшем.

[attention type=yellow]

Поэтому, выбирая крем на водной основе, стоит понимать, что его лекарственные свойства низкие, больше это как косметологический препарат.

[/attention]

Если же необходимо приобрести качественный крем, который поможет в борьбе с растяжками, то важно чтобы на первом месте было глицерин, масла, экстракты или вазелин. В таком случае, количество полезных элементов здесь выше, а, соответственно, и качество и эффективность также.

Как сделать крем от растяжек

Приготовление кремов в домашних условиях требует соблюдения технологии производства, обеспечение температурного режима в последующем. Так, хранение готового крема или лосьона обеспечивается исключительно в холодильнике на боковой его части. Температура выше 5 градусов обеспечит развитие бактерий в благоприятной среде.

Список рецептов кремов от растяжек домашнего приготовления:

  • Масла жожоба, каритэ, оливы, розы и чайного дерева в равных пропорциях смешать с 2 ст. ложками меда. Втирать на ночь, смывать теплой водой.
  • Глицерин смешать с каплями витамина С и Е (по 5 капель каждого), втирать после душа.
  • Масло зародышей пшеницы и персиковое масло смешать с вазелином в пропорции 1 : 4. (меньшая доля – масла). Применять в любое время.
  • Масло Герани (3 мл), ладанной камеди(2 мл), мирты (3 мл), бессмертника (2 мл), розового дерева (3 мл) и масла шиповника (30 мл) смешать и втирать в область груди против растяжек.

Как избежать растяжек при беременности: нужны советы

Беременная девушка радуется своему новому состоянию, готовится к появлению малыша. Но, вместе с беременностью не хочется потерять свою женственность, красоту и привлекательность. А потому вопрос как остаться желанной и такой же красивой после родов, актуален во все времена.

Растяжки вызывают отвращение, формируют комплекс несовершенства, но и с такими проблемами можно справиться, если следовать советам:

  • Основной «помощник» растяжек – это лишний вес и стремительный его набор. Если беременная много кушает сладостей, не ограничивает себя в порциях, то стоит в скором времени ждать неприятные последствия в виде растяжек.
  • Пить чистую воду без аромотизаторов и сахара крайне важно. Питание клеток также происходит через увлажнение. При этом важно пить воду в первой половине дня, перед сном стоит ограничить прием воды и пищи.
  • Начиная с 20 недели гестации важно особое внимание уделить увлажнению кожи, вне зависимости от того, есть ли сейчас предпосылки к образованию стрий, или нет.
  • Избегать лишних прогулок на открытом солнце. Загар негативно сказывается на состоянии кожи, происходит ее пересушивание.
  • Мазать крема в обязательном порядке перед сном, и дополнительно на протяжении дня.

Советы для беременных такие же, как и для остальных девушек, желающих сохранить свою привлекательность. Как часто мазать живот, стоит ли это делать, если растяжки уже появились, и как часто это делать на протяжение дня, стоит уточнить со своим врачом. Однако своевременная помощь и адекватная гигиена поможет сохранить молодость и предотвратит образованию стрий на животе, груди или теле.

Список мазей и кремов от растяжек на животе при беременности: чем мазать лучше? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://prorozhdenie.ru/1354-spisok-mazej-i-kremov-ot-rastyazhek-na-zhivote-pri-beremennosti-chem-mazat-luchshe.html

Как убрать растяжки на бедрах и животе, чем мазать, чтобы их не было во время беременности?

Чем мазать живот от растяжек во время беременности

С увеличением срока беременности растет и объем живота женщины. Это обусловлено ростом плода, которому требуется место для развития на протяжении 9 месяцев. Будущая мама стремится создать для своего малыша лучшие условия, обеспечить его необходимыми питательными веществами, чтобы он родился здоровым.

Однако, женщина не должна забывать и о себе в этот период. В связи с увеличением объемов тела на груди, бедрах и животе могут возникать растяжки. Об этих дефектах хорошо знают многие уже родившие женщины. Какие средства помогают убрать растяжки? Когда нужно начинать профилактику их появления?

Почему во время беременности появляются растяжки на бедрах и животе?

Образование этих кожных дефектов происходит в периоды стремительного увеличения веса беременной женщины. Обычно первые стрии появляются во 2 триместре. Увидеть их можно в местах, где отмечается максимальное растяжение кожи: на груди, в области живота, ягодиц и на бедрах.

Натяжение кожи приводит к истончению ее поверхностных слоев, в результате чего возникают разрывы волокон коллагена. Стрии имеют вид шрамов, которые в будущем при отсутствии соответствующего ухода за кожей становятся похожими на рубцы.

Как предупредить появление растяжек при беременности?

Что же делать, чтобы предупредить образование растяжек во время беременности (подробнее в статье: как предупредить появление растяжек на животе во время беременности?)? Существует ряд профилактических мер, предпринимая которые женщины могут не допустить появления стрий на теле:

  • корректировка меню и соблюдение режима;
  • систематические физические нагрузки;
  • применение контрастного душа;
  • использование косметических кремов;
  • ношение специального белья, пояса и бандажа.

Особенности питания

Чтобы на животе, бедрах и груди не было растяжек, нужно контролировать набор веса в течение всего срока беременности. Максимальное увеличение массы тела к моменту родов не должно превышать 10-11 кг. Интенсивность набора лишних килограммов также играет важную роль. Слишком быстрое увеличение массы создает благоприятные условия для образования растяжек.

Будущая мама не должна питаться с удвоенной силой. Лучше пересмотреть свое меню, включить в него полезные продукты и чаще двигаться. В целях профилактики появления растяжек врачи советуют женщинам придерживаться следующих правил:

  • увеличить количество продуктов, богатых белком, который обеспечивает синтез эластина и коллагеновых волокон в коже;
  • отдавать предпочтение жирным сортам рыбы, которые содержат множество Омега-кислот и увеличивают эластичность эпидермиса;
  • употреблять свежие фруктовые соки, фрукты, а также овощи в соусе из растительных масел, чтобы сохранить упругость кожи;
  • снизить количество потребляемого сахара и сдобы;
  • чаще употреблять кисломолочные продукты, богатые кальцием;
  • пить больше жидкости, чтобы обеспечить достаточное увлажнение кожи.

Косметические и аптечные средства для наружного применения

Для профилактики растяжек важно с ранних сроков беременности пользоваться косметическими веществами натурального происхождения. Наиболее действенным средством от стрий считается оливковое масло. Его следует наносить на кожу после душа. Особенно тщательно нужно ухаживать за кожей в области груди, бедер и живота.

В качестве альтернативы оливковому маслу можно применять масло миндаля или персика, предварительно очистив кожу скрабом. Его легко приготовить из продуктов, которые есть дома.

Например, можно взять перемолотые кофейные зерна и добавить к ним сметану. Такие процедуры способствуют регенерации и выработке волокон коллагена.

Систематический уход за кожей, подверженной растяжкам, позволит избежать их появления.

Контрастный душ

Для поддержания эластичности кожных покровов успешно применяется контрастный душ. Изменение температуры воды во время принятия душа способствует укреплению эпидермиса. Начинать процедуру следует с комфортной температуры, затем в течение 30 секунд ее нужно сделать холодной, после чего снова установить оптимальный температурный режим.

Чтобы усилить эффект от процедуры, можно одновременно делать массаж кожи жесткой мочалкой. Если беременность протекает с осложнениями, то данная процедура женщине противопоказана. Перед началом использования контрастного душа нужно обязательно получить одобрение гинеколога.

Ношение бандажа и поддерживающего белья

Для беременных женщин выпускается специальное поддерживающее белье, которое помогает коже справляться с нагрузкой и избавляет ее от микротравм.

Для этих же целей созданы бандажи и пояса, которые рекомендуется носить, начиная с 22 недель беременности (подробнее в статье: зачем беременным нужно носить бандаж?).

Именно на этом этапе происходят интенсивный рост плода и увеличение размеров живота. Бандаж поддерживает живот, поэтому кожа после родов не будет выглядеть обвисшей и растянутой.

Выбирая белье и одежду, беременные должны отдавать предпочтение бесшовным моделям из натуральных тканей. Одежда не должна быть тесной, лучше носить комфортные и просторные вещи.

Легкая гимнастика и физические упражнения

Всем женщинам, ожидающим появления малыша, нужно ежедневно делать легкие физические упражнения, которые способствуют поддержанию мышечного тонуса. Особенно полезными считается стрейчинг, т.к. растяжка мышц является отличной профилактикой образования стрий.

Для будущих мам организованы специальные групповые занятия по плаванию, водной аэробике, йоге, которые включают комплекс упражнений с небольшой нагрузкой и максимальным эффектом.

[attention type=red]

Для разогрева мышц перед тренировкой беременным женщинам рекомендуется выполнить разминку на фитболе.

[/attention]

Этот гимнастический мяч позволяет укреплять мышцы ног и ягодиц, что также положительно отражается на состоянии кожи в этих зонах после родами.

Как избавиться от растяжек, если они уже появились?

Если растяжки при беременности все-таки появились, то избавиться от них после родов будет очень непросто. Самостоятельно они не исчезают, а только становятся более светлыми. Рожавшие женщины часто стесняются загорать на пляже, т.к. стрии становятся более заметными на смуглой коже.

Уменьшить возникшие растяжки можно при помощи специальных средств, в состав которых входят вещества, усиливающие процессы регенерации кожи. Применение кремов ускоряет восстановление кожи и улучшает ее внешний вид.

Средства для наружного применения

Наибольшей популярностью пользуются средства, которые наносятся на область кожи, где возникли растяжки. Новоиспеченные мамы отмечают положительный эффект от применения следующих косметических кремов:

  • Avent. В составе этого крема присутствует множество аминокислот, витаминов, минеральных веществ и масел. Им можно мазать части тела с растяжками и наносить на кожу во время проведения массажа.
  • Clarins Stretch Mark Control. Регулярное применение этого средства позволяет уменьшить видимость стрий благодаря усилению клеточной регенерации.
  • Pregnacare cream. Крем способствует выведению токсинов из клеток и увеличению выработки коллагена в эпидермисе. Избавляет от растяжек и предотвращает их образование.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: крем от растяжек «Mustela Maternity»

Среди медицинских препаратов, распространяющихся через аптечные сети, для борьбы с растяжками можно использовать гели Mederma, Phytolastil, а также мазь Контрактубекс. Данные вещества предназначены для избавления от шрамов и зрелых рубцов.

Самостоятельное приготовление крема из натуральных компонентов

Некоторые женщины предпочитают мазаться кремами, изготовленными из натуральных веществ. Они недорогие и не имеют противопоказаний. Самыми эффективными домашними средствами считаются:

  • Мазь на основе мумие. Нужно растворить в 2 ч.л. воды 2 г мумие и добавить получившуюся смесь в детский крем.
  • Крем с алоэ. Оливковое масло и сок алоэ смешиваются в равных пропорциях. Получившееся средство следует хранить в холодном месте.
  • Лимонный пилинг. Масло миндаля соединяют с натуральным йогуртом и лимонной цедрой.

Для уменьшения растяжек часто используются эфирные масла растений (косточек винограда, жожоба, розового дерева). Они также хорошо тонизируют кожу, делают ее более упругой и устраняют рубцы.

Физические упражнения

Физические тренировки показаны как в период беременности, так и после родов. Упражнения на растяжку мышц повышают эластичность кожных покровов. Занятия с фитболом позволяют поддерживать в тонусе мышечные структуры живота, спины и бедер.

Спортивные тренировки в воде усиливают эффект от физических нагрузок. Во время занятий водной аэробикой и плаванием кожа увлажняется и приобретает эластичность.

Косметологические процедуры

Косметологи предлагают женщинам несколько эффективных процедур, направленных на уменьшение выраженности стрий и их постепенное устранение. В косметологическом кабинете проводятся следующие процедуры:

  • мезотерапия с применением лекарственного вещества, стимулирующего производство коллагена;
  • химический пилинг, удаляющий поверхностные слои эпидермиса и способствующий образованию новых коллагеновых волокон;
  • лазерная шлифовка старых слоев кожи;
  • абдоминопластика – хирургический метод устранения стрий.

Источник: https://www.OldLekar.ru/beremennost/lekarstva/kak-ubrat-rastyazhki-na-bedrah.html

Как избежать растяжек на животе во время беременности: профилактика и что может предотвратить появление

Чем мазать живот от растяжек во время беременности

Йога для беременных — лучшая профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images

Во время беременности из-за увеличения молочных желез грудь меняет размер на больший и объем живота растет, потому что будущий ребенок требует больше места. Волокна дермы при этом «расползаются» все дальше друг от друга, в какой-то момент они перерастягиваются и могут порваться.

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Растяжки могут появиться из-за набора веса и увеличения объемов тела © iStock

Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Возникают они по разным причинам, но во время беременности обычно вызваны:

  • быстрым набором веса;

  • резким ростом объемов тела (особенно в последний месяц);

  • гормональными изменениями;

  • генетической предрасположенностью;

  • слабостью мышц брюшного пресса.

Ученые утверждают, что растяжки — явление наследственное. Посмотрите на свою маму. Если у нее есть растяжки, то, скорее всего, и вам не избежать этой участи (если, конечно, вовремя не предпринять необходимые действия). Частое место для проявления стрий — грудь, живот и бедра.

Свежие стрии обычно красного цвета. Располагаются чаще всего радиально либо параллельно.

Как правило, первые намеки на появление стрий (один из показателей — зуд кожи в области живота, бедер и груди) возникают во втором триместре беременности, когда живот и грудь начинают стремительно увеличиваться в размерах.

Поэтому задолго до этого стоит начать бороться с ними с помощью косметического ухода. О нем мы расскажем ниже.

Растяжки, как мы уже выяснили, появляются в результате внутренних микротравм кожи вследствие перерастяжения. Возникают они по разным причинам, но во время беременности чаще всего из-за таких причин.

Набор веса

Во время беременности женщины могут прибавить в весе от 3-6 до 30 кг. Нормой считается 1 кг на каждый месяц беременности. Но даже при минимальном наборе массы кожа испытывает стресс. А поскольку объемы тела увеличиваются, то и растягивается кожа, что может привести к появлению растяжек.

Гормональный дисбаланс

Время ожидания малыша — ответственное во всех смыслах. Пока будущая мама готовится к появлению ребенка, в ее организме происходят серьезные изменения. Все процессы направлены на создание лучших условий для роста и развития плода. Ускоряются обменные процессы, увеличивается скорость деления клеток. Зачастую тело не успевает подстроиться со стремительно меняющимися изменениями.

Генетическая предрасположенность

Как мы уже сказали выше, ученые считают, что в появлении растяжек часто виноват наследственный фактор.

Недостаточное увлажнение кожи

[attention type=green]

Увы, многие женщины легкомысленно относятся к растяжкам. А зря. Для того, чтобы помочь коже быть более эластичной, необходимо эффективное и регулярное увлажнение и питание.

[/attention] Уход за кожей во время беременности

Слабость мышц брюшного пресса

Беременность — не болезнь. Не забывайте про фитнес и спорт. Однако прежде чем начать занятия, проконсультируйтесь со своим врачом.

Конечно, от растяжек не застрахована ни одна беременная женщина. И все же есть факторы, которые повышают риски.

  • Крупный плод.

  • Многоплодная беременность.

  • Наследственность.

  • Возраст будущей мамы.

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Если вы переедаете, пусть это будет “здоровая” пища © iStock

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать. Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, жирными кислотами омега-3, -6, -9, а именно:

  • зеленые листья салата;

  • овощи;

  • злаки;

  • бобовые.

Продукты с высоким содержание животных жиров замените на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.

Витамины для сухой кожи

Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую негазированную воду. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в день, это поможет сохранить упругость кожи.

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

  • косметическое масло;

  • крем с плотной текстурой;

  • молочко или гель.

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Легкая физическая нагрузка

Беременность — это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у врача, нет ли у вас противопоказаний).

Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

  • Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.

  • Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.

  • Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.

  • Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

    Есть специальные классы йоги для беременных © IStock

Массаж во время беременности отличается от обычного:

  • исключены надавливающие движения;

  • живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Массаж вообще полезен для тела, а во время беременности — особенно. Во время процедуры применяются масла, которые делают кожу упругой и служат профилактикой растяжек.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться. © Getty Images

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предотвращает появление растяжек. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, словно собирается треснуть по швам».

Как быть, если растяжки уже появились? Мы собрали специально для вас несколько практических советов. Берите на заметку.

Профилактика растяжен

Не забывайте каждый раз после душа или бассейна наносить на кожу увлажняющий или питательный крем для тела. Это поможет провести профилактику растяжек или даже предотвратить их появление.

Лучшее средство от растяжек во время беременности

Рецепты в домашних условиях

В случае, если нет никаких подходящих готовых средств под рукой, можно воспользоваться оливковым маслом. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Физические упражнения против растяжек

Во время беременности очень важно уделить внимание дыханию. Научитесь правильно дышать. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, старайтесь дышать животом. Вы это почувствуете. Таким образом не только обогатите тело кислородом, но еще и укрепите брюшные мышцы.

Косметологические процедуры от растяжек

Во время беременности бороться с растяжками можно только косметическими средствами, а вот после родов, через 4-6 месяцев, — в кабинете косметолога (проконсультируйтесь с врачом, когда можно начинать). Для этого есть смысл прибегнуть к таким процедурам.

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча снимается верхний слой эпидермиса, в результате чего выравнивает текстура кожи. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

Микродермабразия

С помощью специального кристалла шлифуются проблемные участки кожи. Благодаря такому контролируемому повреждению клетки получают импульс к обновлению и регенерации.

Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm с маслами сои и карите, а также кремнием стимулирует синтез коллагена, делая кожу более упругой и эластичной, а значит, помогает предотвратить растяжки.

Масло карите (ши)

Используйте ежедневно:

  • для профилактики — с третьего месяца беременности.

  • для борьбы с уже существующими растяжками: в течение трех месяцев после родов.

Меры предосторожности: очищайте кожу груди перед каждым кормлением. Не наносите средство на поврежденную кожу и на лицо.

Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme за счет маточного молочка, пептидов фундука и натуральных масел питает и увлажняет кожу до 24 часов после нанесения.

Молочко для тела Lait Corporel Body Milk, Biotherm с экстрактом термального планктона и витамином Е в составе интенсивно насыщает кожу влагой, делает ее эластичной.

Витамин E

Взбитый крем для тела с ароматом меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s благодаря консистенции взбитых сливок легко распределяется и быстро впитывается. Масла карите и жожоба работают над увлажнением и питанием кожи. В формуле нет силиконов и парабенов.

Масло жожоба

Источник: https://skin.ru/article/kak-izbezhat-rastjazhek-vo-vremja-beremennosti/

Умный врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: