Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Содержание
  1. Стресс для женщины: симптомы, признаки, последствия для организма, что опасно
  2. Виды стресса
  3. Признаки стресса у женщин
  4. К чему приводит стресс
  5. Влияние стресса на половое влечение
  6. 9 опасных последствий стресса для женщин
  7. Возникает риск депрессии
  8. Меняются пищевые привычки
  9. Появляются аллергические реакции
  10. Нарушается сон
  11. Нарушается работа органов ЖКТ
  12. Невозможно сконцентрироваться
  13. Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться
  14. Как стресс влияет на женщин
  15. Какие болезни можно заработать из-за стресса
  16. Как снизить уровень стресса
  17. Начните питаться правильно
  18. Найдите время для физических упражнений
  19. Найдите способы расслабиться
  20. Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен – Негатив
  21. Стадии, своевременность выявления, виды: стресс и его признаки
  22. Стадии стресса: признаки стресса по ступеням развития процесса
  23. Нервный стресс: симптомы разных видов проблемы
  24. Физический стресс
  25. Эмоциональный стресс
  26. Кратковременные стрессовые состояния
  27. Хронический стресс и его симптомы
  28. Основные признаки стресса у человека: разбираемся подробно
  29. Общие признаки стрессовых реакций
  30. Главные симптомы стресса у женщин
  31. Сильный стресс: симптомы у мужчин
  32. Детский сильный стресс: симптомы
  33. Острая реакция на стресс: симптомы и граничащие состояния могут быть опасны
  34. Стресс у женщин – симптомы, причины, влияние, борьба
  35. Причины стресса у женщин
  36. Симптомы стресса у женщин
  37. Последствия стресса у женщин
  38. Профилактика и способы борьбы
  39. Полезные видеоматериалы
  40. Чем опасен и как влияет стресс на женский организм?
  41. Как стресс влияет на организм женщины
  42. Физиологические симптомы
  43. Эмоциональные симптомы
  44. Социально-поведенческие симптомы
  45. Чем опасен стресс для организма женщины и как его предотвратить

Стресс для женщины: симптомы, признаки, последствия для организма, что опасно

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Со стрессом приходится сталкиваться каждому человеку. Это состояние вызвано воздействием на организм как негативных, так и позитивных факторов. Любое эмоциональное потрясение приводит к переменам в жизни и состоянии здоровья.

При стрессовых ситуациях в организме начинает вырабатываться адреналин, необходимый для преодоления возникшей проблемы, поэтому кратковременные стрессы даже полезны, поскольку заставляют нас двигаться вперед и самосовершенствоваться. Однако при длительном негативном воздействии в работе организма начинаются сбои.

Особую опасность для психического и физического здоровья представляет хронический стресс.

Перешедший в хроническую стадию стресс крайне опасен

Виды стресса

Стрессы условно делятся на кратковременные и длительные. В первом случае у организма достаточно времени, чтоб восстановиться, поэтому проблемы возникают редко. Сюда можно отнести эмоциональные потрясения в спорте, азартных играх и романтических приключениях, т. е. события, вызывающие эмоциональный взрыв.

Длительное напряжение невозможно контролировать. Долговременное воздействие эмоционального и физического напряжения негативно сказывается на физическом и душевном состоянии.

Женский стресс можно разделить на несколько типов:

  • Физиологический. Стрессы вызваны изменениями в женском организме: развитие молочных желез, начало или болезненность менструаций, беременность и менопауза.
  • Психологический. С психологическим напряжением сталкиваются незамужние женщины, домохозяйки и бизнес-леди. Причина у каждой своя — одиночество, домашняя рутина, боязнь потерять семью, постоянное чувство усталости, хроническое недосыпание.
  • Эмоциональное напряжение, связанное с происходящими переменами в жизни — замужество, материнство, развод, финансовые трудности, смерть супруга.

Признаки стресса у женщин

О наличии сильного стресса можно определить по следующим симптомам у женщин:

  • Физиологические: частые головные боли, внезапные перепады артериального давления, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, мышечные спазмы. Не исключена вероятность появления судорог, обострение, резкое похудение или же набор лишних килограммов. К физиологическим симптомам также можно отнести снижение полового влечения, ухудшение аппетита, нестабильный режим сна. Нередко при стрессовых ситуациях у женщин наблюдается повышенное потоотделение, нарушение менструального цикла, появляются гинекологические болезни (молочница).
  • Эмоциональные: раздражительность, озлобленность, разъяренность. При эмоциональном состоянии у женщин пропадает интерес к жизни, появляется ощущение одиночества и недовольство собой. Все это влечет за собой изменение настроения, в результате чего обычная тоскливость нередко перерастает в серьезную депрессию.
  • Поведенческие. Женщины, находясь в стрессовой ситуации, забывают о своем внешнем виде, становятся рассеянными. Нередко начинают злоупотреблять алкоголем, устраивают постоянные ссоры.
  • Интеллектуальные. Негативные мысли не дают женщинам сосредоточиться на выполнении конкретных задач, у них наблюдаются проблемы с памятью, возникают сложности с принятием решений.

Таким образом, симптомы стресса у женщин проявляются не только изменением поведения, но и серьезными нарушениями в работе организма.

С подобными симптомами сталкивается каждая вторая женщина, поэтому важно вовремя распознать стресс и начать борьбу с этим врагом.

Такое состояние оказывает негативное воздействие на здоровье человека, для женского же организма — это «убийственный коктейль», который может привести не только к бесплодию, но и к развитию рака.

Физиологические признаки стресса

К чему приводит стресс

Сильные и продолжительные переживания нередко становятся причиной физических и психосоматических болезней. Стресс влияет на здоровье женщины по-разному: начиная с головной боли и заканчивая сердечными заболеваниями.

К основным последствиям стресса на организм женщины относят:

  • Нарушение пищевого поведения. Сильные и частые переживания могут стать причиной развития анорексии и булимии. Сильный стресс для организма опасен уменьшением количества серотонина, из-за его нехватки разрушается нервная система. Повышается вероятность возникновения дискомфорта в органах желудочно-кишечного тракта.
  • Боли в брюшной полости. Каждая женщина психологическое напряжение переносит по-разному: кто-то налегает на нездоровую калорийную пищу, кто-то же забывает о еде. И переедание, и полный отказ от еды приводят к спазмам, метеоризму, изжоге и синдрому раздраженного кишечника, сопровождающегося диареей.
  • Кожные, аллергические реакции и неврозы. Появление сильного зуда или высыпаний на коже — довольно частое явление.
  • Эмоциональное потрясение. Скверное настроение, издерганность, безразличие — все это основные предвестники депрессии. Обидчивость, ранимость и неуверенность в себе часто приводят к тому, что женщину начинают преследовать панические атаки.
  • Нарушение полноценного сна. Во время стрессов женщины часто страдают бессонницей, они забывают о том, что такое ощущение расслабленности. Здоровый сон — это первый шаг на пути к преодолению депрессии, поэтому к нему нужно относиться особенно внимательно.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. При стрессовых ситуациях скачет давление, что, в свою очередь, может привести к инфаркту или инсульту.
  • Ослабленный иммунитет. Из-за низкого уровня иммунитета организм в полной мере не способен противостоять заболеваниям.
  • Ноющая боль в грудине при стрессе может свидетельствовать о развитии мастопатии.
  • Рак. Наиболее опасны стрессы для здоровья повышенной вероятностью развития рака. Согласно полученным в исследованиях данным, вероятность развития рака молочной железы на 62% выше у тех женщин, жизнь которых полна тяжелых событий (смерть близких людей, развод).

Влияние стресса на половое влечение

Медиками доказано, что стресс и сексуальность женщины — понятия несовместимые. При сильном стрессе для организма у женщины проявляется множество нарушений:

  • болит грудь;
  • изменяется микрофлора влагалища;
  • снижается или полностью пропадает половое влечение;
  • возникают трудности с достижением оргазма;
  • сухость влагалища;
  • снижается уровень сексуальной возбудимости.

Не забывайте, что стресс — это ответ организма на внешние раздражители. При обнаружении признаков стресса, женщина должна как можно быстрее побороть причину его появления.

Самостоятельно справиться с ситуацией, не дожидаясь, пока стресс начнет пагубно влиять на здоровье женщины, можно только тогда, когда она сама осознает, что пребывает в стрессовом состоянии или находится на грани его появления.

При повышении уровня напряженности лучше обратиться за помощью к специалисту.

(2 3,50 из 5)
Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна – Доктор психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио

Использованные научные статьи:

  1. ОСОБЕННОСТИ ВЕРБАЛЬНЫХ И ВИЗУАЛЬНЫХ КОНСТРУКТОВ ЖИЗНЕННЫХ СОБЫТИЙ: НАРРАТИВНЫЙ АНАЛИЗ (Локосина)
  2. К ВОПРОСУ О ПРЕДМЕТЕ И МЕТОДЕ ТРАНСПЕРСОНАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ (Тытарь)
  3. ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЛИЦ, УПРАВЛЯЮЩИХ ДИНАМИЧЕСКИМИ ОБЪЕКТАМИ (Опачанов)

Использованная литература:

  1. Годфруа, Ж. Что такое психология. В 2 ч. / Ж. Годфруа. – М.: Мир, 2000. – Ч.1. – 472 с.
  2. Такман, Б.У. Педагогическая психология: от теории к практике / Б.У. Такман. – М.: Изд. группа «Прогресс», 2002. – 572 с.
  3. Хон, Р.Л. Педагогическая психология: Принципы обучения: учеб. пособие / Р.Л. Хон. – Екатеринбург: «Деловая книга», 2002. – 732 с.
  4. Немов, Р.С. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов. В 3-х кн. Кн. 2. Психология образования. – 4-е изд. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.

/Стресс/Симптомы и последствия стресса у женщин

Источник: https://psyhoday.ru/stress/dlya-zhenshchiny.html

9 опасных последствий стресса для женщин

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Существует три фазы развития стресса: тревога, адаптация, истощение. Когда последняя фаза слишком затягивается, могут возникать опасные и даже необратимые последствия. Особо им подвержены женщины.

Недавно еще волосы были предметом гордости, а теперь стали ломкими, истонченными, блеклыми, потеряли эластичность, чаще спутываются. Страдает и кожа головы – появились перхоть, раздражение и зуд. Хронический стресс может привести к трем нездоровым состояниям волосяного покрова:

  • «телоген эффлувиум» (замирание телогена) – часть волосяных фолликулов задерживается в фазе покоя, что ведет в остановке дальнейшего роста и заметному поредению волос;
  • «очаговое облысение» – ослабленная иммунная система угнетает фолликулы, волосы начинают выпадать «клочками», образуя заметные прогалины;
  • «трихотилломания» – из-за повышенного беспокойства человек сам вырывает собственные волосы (на голове, бровях), например, накручивая пряди на палец.

При затяжном стрессе снижается обмен веществ, витамины и питательные вещества плохо усваиваются организмом, оттого медленно растут, размягчаются и ломаются ногти.

Средняя длительность менструального цикла у здоровой женщины составляет 28 дней, это значение обычно не меняется на протяжении жизни. Но при затянувшемся нервном напряжении работа эндокринной системы претерпевает изменения:

  • «сжимается» тимус;
  • надпочечники увеличиваются в размерах;
  • дестабилизируется гормональный фон;
  • сбивается выработка прогестерона, отвечающего за продолжительность месячных;
  • меняется работа щитовидной железы;
  • нарушается белковый обмен и синтез пептидов.

Все это может «растянуть» цикл до 32 дней или «отключить» совсем. Нередки случаи полного прекращения месячных на несколько лет («аменорея»). Причинами могут стать эмоциональные всплески в любую сторону – как хорошие (свадьба, переезд), так и плохие (утраты, проблемы), а также перенапряжение при усиленных тренировках или тяжелой физической работе.

Возникает риск депрессии

При затянувшихся переживаниях и напряжении изменяется режим работы головного мозга и механизм восприятия реальности. Ухудшается кровоснабжение головы, поражается фронтальная часть коры, отвечающая за мышление, планирование и поиск решений, страдает лимбическая система («эмоциональный мозг»).

Наш «внутренний компьютер» будто выискивает негативные факторы, выдвигая их на передний план. Человек может стать раздражительным и грубым, или наоборот чрезмерно ранимым, много и без явных причин плакать.

При этом падает самооценка, теряется способность испытывать радость – с годами полностью «забывается» само ощущение, возрастает нервозность, нестабильность эмоционального фона, депрессия.

На фоне стресса могут возникать психосоматические заболевания (обусловленные состоянием психики) – от головной боли, потливости и гипертонии до более тяжелых состояний, ведущих к полному угасанию жизнедеятельности.

Меняются пищевые привычки

Многие женщины в затяжном стрессе «теряют» чувства голода и насыщения, «заедают беды» избыточным количеством пищи, или наоборот почти полностью отказываются от нее. Пищевые нарушения в обе стороны (булимия и анорексия) в 10 раз чаще настигают женщин.

Причина — в недостатке того самого «гормона радости» — серотонина. В ход начинают идти антидепрессанты и другие «радикальные методы» (алкоголь, наркотики).

Появляются аллергические реакции

На фоне эмоционального истощения при стрессе нередки проявления «нервной» аллергии: в течение нескольких минут по всему телу или на отдельных его участках может появиться сыпь («крапивница»), сопровождающаяся зудом и расчесами, таящая прямую угрозу — от экземы, аллергического ринита до анафилактического шока.

При этом вовсе не обязательно попадание в организм аллергена. Такая «ложная», стрессовая аллергия отличается от истинной тем, что ее проявления полностью пропадают при исчезновении стрессовых факторов.

Нарушается сон

Женщины во время стресса плохо засыпают или просыпаются среди ночи от навязчивых болезненных мыслей. Сон становится непродолжительным, чутким, не приносит облегчения и отдыха.

Бессонница при неврозе («инсомия») может перерастать в хроническое состояние очень быстро – уже через 2-4 дня «недосыпа», и стать затяжной проблемой. Если человек в постели не способен заснуть в течение 20 минут на протяжении нескольких дней, может потребоваться лечение у специалиста.

Нарушается работа органов ЖКТ

Еще одно неприятное проявление – проблемы с приемом и усвоением пищи. Очень распространен «синдром раздраженного кишечника» («СРК»), характеризующийся метеоризмом, спазмами, диареей, запором, болью, возникающими одновременно или отдельно друг от друга.

При этом врачи не находят органических поражений или присутствия возбудителей (вирусов, грибков, паразитов, опухолей), анализы показывают, что человек здоров. Медики называют одной из причин СКР подавленные эмоции, ведущие к возбуждению нервной системы и сверхчувствительности ЖКТ.

Невозможно сконцентрироваться

Мысли у подавленного человека обычно вертятся вокруг его проблем. На работе или дома становится невозможно сконцентрироваться на текущей деятельности, производительность и эффективность снижаются.

При стрессе иммунная система перестает нормально функционировать, хуже борется с возбудителями болезней, может страдать от элементарной простуды. Чаще возникают хронические и тяжелые болезни, от сердечных до онкологии.

Источник: https://wefit.ru/posledstviya-stressa-dlya-zhenschin/

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Женщины реагируют на стресс не так, как мужчины. Хотя половые гормоны и нейрохимические процессы представительниц слабого пола в какой-то степени защищают от стресса, женщины более подвержены его физическим и эмоциональным воздействиям. Женщины не убегают от стресса и не борются с ним, а переживают его достаточно долго.

Как стресс влияет на женщин

Натуральный антистрессовый гормон окситоцин производится у женщин во время родов, грудного вскармливания и у представителей обоих полов во время оргазма. Так что в этом плане прекрасная половина человечества выигрывает. Однако женщинам нужно гораздо больше окситоцина, чем мужчинам, чтобы поддерживать своё эмоциональное здоровье.

По словам доктора Пола Роша (Paul Rosch), почётного вице-президента Международной ассоциации управления стрессом, на женщин хуже влияет воздержание, а также они испытывают больше стресса в отношениях, чем мужчины.

Как утверждают специалисты из Американской академии семейных врачей, стресс является выражением естественного инстинкта самосохранения. И хотя он может предупредить женщину о непосредственной опасности, например быстро приближающейся машине, длительный стресс отрицательно влияет на физическое и эмоциональное здоровье.

Наша реакция на стресс тщательно оттачивалась в течение миллионов лет как защитный механизм. И это было замечательно для наших предков, которым приходилось убегать от саблезубых тигров. Трагедия в том, что сегодня нет тигров, но есть куча раздражающих вещей вроде пробок на дорогах, на которые наш несчастный организм реагирует как в былые времена, зарабатывая гипертонию, инсульт и язву.

Пол Рош

Какие болезни можно заработать из-за стресса

По данным Американского института стресса, 75–90% первичных обращений к врачу — это жалобы на расстройства здоровья, связанные со стрессом. Последствия стресса могут проявляться различным образом: от головных болей до синдрома раздражённого кишечника.

Вот ещё некоторые реакции организма на стресс:

  1. Нарушения пищевого поведения. Анорексия и булимия в 10 раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и это, скорее всего, связано с уровнем стресса. Как и депрессия, эти расстройства появляются из-за недостатка серотонина и часто лечатся антидепрессантами, увеличивающими выработку гормона счастья.
  2. Боли в животе. Стресс заставляет вас набрасываться на нездоровую и «комфортную» еду: калорийную и простую в приготовлении. Другой случай: из-за стресса вы не можете есть вообще ничего. Основные расстройства, связанные со стрессом, — это спазмы, вздутие живота, изжога, синдром раздражённого кишечника. В зависимости от того, заедаете вы стресс или, напротив, голодаете, вы набираете или теряете вес.
  3. Кожные реакции. Стресс может привести к обострению существующих заболеваний, к появлению зудящей сыпи или пятен.
  4. Эмоциональные расстройства. Стресс может привести к постоянному плохому настроению, раздражительности или более серьёзным психическим проблемам, например депрессии. Женщины лучше, чем мужчины, скрывают гнев, поскольку область мозга, отвечающая за подобные эмоции, у них больше, но представительниц прекрасного пола в два раза чаще поражает депрессия. Воздействие стресса на эмоциональное состояние у женщин может варьировать от послеродовой депрессии до депрессии во время менопаузы.
  5. Проблемы со сном. У женщин, подверженных стрессу, часто возникают проблемы с засыпанием, или их сон слишком чуткий. И это особенно плохо, поскольку крепкий здоровый сон помогает уменьшить негативное влияние стресса.
  6. Трудности с концентрацией. Стресс мешает сосредоточиться и эффективно справляться с рабочими и домашними делами. Если стресс вызван проблемами на работе, а потом он мешает работе, то получается замкнутый круг.
  7. Болезни сердца. Стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает давление, приводит к инфарктам и инсультам.
  8. Снижение иммунитета. Одна из наиболее сложных физических реакций на стресс — снижение способности организма бороться с заболеваниями, будь то простуда или хронические болезни.
  9. Рак. Некоторые учёные считают, что есть связь между стрессом и раком молочной железы и яичников. Так, было обнаружено, что риск развития рака молочной железы был на 62% выше у женщин, которые пережили более одного тяжёлого события, такого как развод или смерть супруга.

Как снизить уровень стресса

В исследовании, представленном на недавней встрече Западной ассоциации психологов, говорится, что 25% счастья зависит от того, насколько хорошо вы умеете справляться со стрессом. А самой важной стратегией в управлении стрессом было названо планирование или предвосхищение того, что может вас расстроить, и использование методик, снижающих напряжение. И эти методики стары как мир.

Начните питаться правильно

Избегайте нездоровой еды, ешьте сбалансированную пищу. Так вы улучшите своё физическое состояние, а затем и эмоциональное. Вот несколько наших статей вам в помощь:

Найдите время для физических упражнений

Физическая нагрузка — феноменальный способ борьбы со стрессом и депрессией. Исследования показывают, что тренировки поднимают настроение и способствуют выработке эндорфинов, естественных веществ, улучшающих эмоциональное состояние.

Найдите способы расслабиться

Встречайтесь с родственниками и друзьями, с которыми вам приятно общаться. Вспомните о прежних увлечениях. Например, вязание и плетение кружева уменьшают воздействие стресса. Так же успешно борются со стрессом йога, медитация и тай-чи.

Если чувствуете, что вас преследует постоянный стресс, обязательно учитесь управлять им. Изучайте новые методики, обратитесь к врачу, не оставляйте всё как есть, пока постоянные переживания не оказали слишком сильного воздействия на ваш организм.

Источник: https://Lifehacker.ru/women-and-stress/

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен – Негатив

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Фото с сайта: vseostresse.ru

В ответ на любую встряску организм человека начинает активно искать возможности мобилизовать все силы, чтобы максимально легко и безболезненно адаптироваться к разнообразным воздействиям из внешней среды.

Мозг сразу же посылает экстренный сигнал тревоги, тем временем выбрасывая в кровь гормоны, которые, будто рыцари в крестовом походе, призваны привести все защитные «отряды» и системы нашего организма в полную боевую готовность. Кратковременные и не очень сильные стрессовые ситуации приносят пользу, но если ситуация затягивается, то беды не избежать.

Потому очень важно уметь распознавать затянувшиеся признаки стресса, уметь выделять их и бороться с последствиями, чтобы не получить малоприятный «букет» самых разнообразных расстройств и негораздов.

Стадии, своевременность выявления, виды: стресс и его признаки

Фото с сайта: vseostresse.ru

Стресс, это некая совокупность разнообразных психофизических реакций нашего организма на самый широкий набор возможных раздражителей извне.

Впервые понятие стресса ввел знаменитый американский психофизиолог Уолтер Брэдфорд Кеннон, живший на переломе девятнадцатого и двадцатого века.

Именно это понятие он упомянул в своем труде под названием «Бороться или бежать», но окончательную оценку ему, а вкупе с ним еще и подробное описание процесса, сумел обозначить только Ганс Селье  в двадцатых годах прошлого века.

Интересно

Cтресс, симптомы которого мы и будем рассматривать, нередко приносит всему организму несомненную пользу. Именно такое явление способно быстро и качественно мобилизовать все скрытые ресурсы и резервы.

[attention type=yellow]

Если все завершается быстро и удачно, то подобные «встряски» оставляют некоторое приятное ощущение удовлетворения, а яркие эмоции остаются в воспоминаниях надолго.

[/attention]

Это сродни тому, как долго мы помним, если удалось чудом избежать реальной опасности или угрозы и говорим об этом с воодушевлением и улыбкой.

Когда же ситуация затягивается, а стресс продолжает длиться, то организм начинает буквально работать на износ, чего никак нельзя допускать. Все хронические заболевания серьезно обостряются, резервы быстро исчерпываются, а сердечно-сосудистая и нервная система страдают от этого в первую очередь, чем и обусловлены признаки и симптомы стресса, о которых пойдет речь в нашей статье.

Стадии стресса: признаки стресса по ступеням развития процесса

Согласно работам известного канадского патолога и эндокринолога, развитие стрессовой ситуации условно можно разделить на три основных этапа, которые следуют один за другим.

Фото с сайта: vseostresse.ru

  1. На первичном этапе, реагируя на какой-либо раздражитель, организм начинает запускать защитный механизм, а также процесс адаптации к нему. На данном этапе может возникать ощущение неоправданной тревожности и неудовлетворенности собой, повышенной ответственности, что негативно влияет на память, способность к обучению, коммуникацию в обществе.
  2. На второй стадии появляется эффект сопротивления, когда силы человека направлены на решение проблем, возникающих в ходе процесса. При этом человек, в той или иной степени успешно пытается оградить себя от внешних угроз и разнообразных малоприятных впечатлений. Порой, это проявляется в неадекватной реакции на разные психические раздражители, холодность ко всему или же наоборот, чрезмерная гиперэмоциональность.
  3. На последнем этапе наступает полное истощение сил организма, когда запас энергии спадает и в конечном итоге полностью иссякает. Это можно охарактеризовать, как полный упадок сил, апатию, равнодушие ко всему, нулевую работоспособность и отстраненность.

Кеннон рассматривал стресс исключительно, как ситуацию негативного порядка, но новые исследования доказали, что весь процесс можно разделить на две основные категории.

Фото с сайта: vseostresse.ru

  • Эустресс, то есть процесс, при котором наблюдаются позитивные реакции, значительно улучшается память и реакция, любознательность, работоспособность и прочие психофизические факторы.
  • Дистресс – это реакция на факторы отрицательного плана, он снижает все известные жизненные показатели.

Очень важно вовремя выявить проблему на начальных стадиях, пока не наступил опасный хронический стресс, симптомы которого уже намного труднее поддаются лечению.

Результатом нервного перенапряжения может стать чрезмерная агрессивность, неуправляемые совершенно состояния эмоциональных срывов, чрезмерная обидчивость или вспыльчивость без повода.

В конечном итоге обязательно возникают самые разнообразные депрессивные состояния, которые предполагают намного более опасные последствия для человека.

Нервный стресс: симптомы разных видов проблемы

Фото с сайта: vseostresse.ru

Зачастую застарелая депрессия приводит к абсолютно плачевным результатам, намечается полная апатия к жизни и работе, трудоспособность устойчиво стремится к нолю, теряется интерес к тому, что происходит вокруг. Некоторые в такой ситуации могут даже проявлять суицидальные наклонности, если вовремя не выявить нервный стресс, симптомы и лечение которого будут озвучены чуть ниже.

Потому есть смысл пристально следить за собой и своими близкими, избегая затянувшихся стрессовых состояний, своевременно, а главное, адекватно, реагируя на те или иные раздражители извне. Но для начала следует выяснить, какие же типы и виды стресса различают ученые.

Физический стресс

Физического плана стресс получил такое название именно потому, что он проявляется исключительно в качестве реакции организма на раздражители физиологического, а также физического характера.

Это может оказаться реакция на неприятный температурный режим (зной, мороз, чрезмерная влажность), усталость, недосыпание, голод или жажду, болевой шок и прочее. Кратковременный физический стресс для организма необходим и может послужить даже неким закаливанием, но длительное воздействие ни к чему хорошему, кроме истощения, точно не приведет.

Эмоциональный стресс

Фото с сайта: vseostresse.ru

Эмоциональный или же психический стресс – это уже нечто иное, а именно, прямая реакция на раздражители психологического и психического порядка. Он может быть реакцией на определенные раздражители, к примеру, неприятные ситуации, давление и прочее, а может стать результатом и надуманных факторов, которые в действительности не так опасны или неприятны.

Кратковременные стрессовые состояния

Стрессы, что проявляется лишь в некоторых моментах нашей жизни, то есть краткосрочно, действуют, как общее закаливание холодной водой на иммунитет, то есть укрепляют организм, дают ему необходимую встряску и мобилизацию всех скрытых резервов. Такие реакции приносят исключительно пользу, потому о борьбе с ними речь не идет.

Хронический стресс и его симптомы

Фото с сайта: barisgurkas.com

Наиболее опасным, разрушающим и неприятным, является хроническая разновидность стресса, из-за которой и происходят угнетающие модели реакции. В результате разрушительной постоянной мобилизации сил и работы на износ, возможен значительный упадок иммунитета, а также снижение мыслительных функций.

Человек становится забывчивым, рассеянным, не способным делать свою работу и даже выполнять привычные действия в обычной жизни. Примером такого воздействия можно назвать реакцию на смерть очень близкого человека, родственника, когда люди на длительное время просто выпадают из нормальной жизни, погружаясь в пучину депрессивного состояния все глубже.

Основные признаки стресса у человека: разбираемся подробно

Вопреки распространенному стереотипу, стресс обладает практически такой же системой развития, как и любая болезнь, у него имеется собственное течение, симптоматика, развитие, что требуется понимать, собираясь бороться с данной проблемой. В разных ситуациях и для различных людей, симптомы могут несколько отличаться, но в основном, можно проследить полное повторение основных признаков, что и требуется досконально изучить в меру собственных способностей.

Фото с сайта: kakbik.ru

Как известно, мужчины, женщины и дети по-разному могут реагировать на складывающиеся обстоятельства и ситуации. Но есть целый ряд признаков, которые присущи человеку в целом, без разделения по возрастным группам или половой принадлежности. На этом моменте не помешает остановиться более подробно, чтобы получить максимально достоверную информацию и быть во «всеоружии» в нужный момент.

Общие признаки стрессовых реакций

  • Значительно завышенная раздражительность, при общем эмоциональном упадке.
  • Регулярные расстройства сна и хроническая бессонница.
  • Явные нарушения концентрации внимания и памяти.
  • Равнодушие к жизненным ситуациям или чрезмерно пессимистичные настроения.
  • Частые сильные головные боли и быстрая необоснованная утомляемость, в особенности при умственных нагрузках.
  • Снижение или же резкое повышение аппетита.

Если хоть что-то показалось вам знакомым, есть смысл обратить внимание на собственное состояние и если хронический стресс затянулся, что-то с этим делать.

Главные симптомы стресса у женщин

Женщины всегда считались слабым полом, они ранимы, а душевное равновесие этих прекрасных созданий нарушить очень легко. Причем вернуться в привычные рамки размеренной жизни девушкам и женщинам намного сложнее. Потому есть смысл обнаружить симптомы «женского» стресса заранее, купировать их и не доводить до более серьезных последствий.

Фото с сайта: okeydoc.ru

  • Различные тревожные и даже навязчивые состояния, раздражительность.
  • Резкая потеря или набор веса.
  • Частая бессонница и постоянные головные боли, когда привычные лекарства не помогают, а медики не находят причин более серьезных, чем усталость.
  • Сильные и ноющие боли в области спины и расстройства работы ЖКТ (запоры, диарея и прочие).
  • Кожный зуд и даже высыпания, на манер нейродермитов, которые уже давно стали нередким явлением.
  • Пониженная концентрация внимания и рассеянность.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Затруднения в дыхательном процессе без видимых на то причин.

Кроме всего, может наблюдаться значительное падение либидо и нарушаться менструальный цикл, что уже само по себе свидетельствует о наличии проблем, которые необходимо лечить.

Сильный стресс: симптомы у мужчин

По сравнению с прекрасным полом, принято считать, что мужчины более стрессоустойчивы, но такие проявления реакций организма для них не редкость. Нервное перенапряжение, неприятные и даже невыносимые ситуации, действуют на мужчин ничуть не менее щадяще, чем на женщин, но проявляться симптомы могут совсем по-другому.

Фото с сайта: DomaDoktor.ru

  • Крайняя степень раздражительности и агрессивное поведение.
  • Значительное понижение полового влечения и расстройства эрекции.
  • Пониженная критичность мировосприятия.
  • Повышенное кровяное давление.
  • Частые головные боли без видимых причин, классическая бессонница.

Детский сильный стресс: симптомы

Но не только взрослые способны ощущать всю мощь стрессовых ситуаций и последствий таковых. Детская ранимая психика тоже страдает от подобных реакций.

Фото с сайта: Modern-Woman.ru

  • Агрессивное поведение и неуправляемость, потеря самоконтроля.
  • Регулярная тошнота или колики в области живота.
  • Проявления необычной и неоправданной лживости.
  • Рассредоточение внимания и расстройства сна (смена дня и ночи, бессонница).

Острая реакция на стресс: симптомы и граничащие состояния могут быть опасны

Фото с сайта: ktovdepressii.ru

Психологи разделяют посттравматический, а также острый стресс, но у всех подобных ситуаций можно наблюдать общие корни, которые присущи женщинам, мужчинам и детям.

Это тревожные состояния, ничем не подкрепленные и необоснованные, ощущение нереальности самого себя, мира вокруг, происходящего с человеком, раздражительность, нарушения сна, а также памяти. Посттравматический стресс, сам по себе неопасен и проходит практически всегда в течение месяца, после случившегося события.

Опасность заключается в переходе ситуации в хроническую форму, после чего могут наступить даже граничащие состояния, способные перерасти в настоящий психоз.

Важно

К огромному сожалению, не выявленный вовремя и не купированный, хронический стресс может перейти в разнообразные психические расстройства, из которых депрессия – сущие цветочки. Люди могут получить запущенные неврозы и патологии, которые трудно поддаются лечению, а порой совершенно неизлечимы.

  • Постоянные или возникающие периодически суицидальные мысли и желания.
  • Желание расправы над кем-то, кто виноват в данной ситуации, по мнению самого человека.
  • Полнейшая потеря самообладания, невозможность контролировать собственные поступки и действия.
  • Парализация своего положения.

Источник: https://trepuzec.ru/metody-lecheniya/simptomy-stressa-u-zhenshhin-vliyanie-priznaki-chem-opasen.html

Стресс у женщин – симптомы, причины, влияние, борьба

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Женщины от природы более подвержены стрессу, поэтому именно им приходится испытывать основное негативное действие, которое со временем начинает отражаться на состоянии здоровья. Игнорировать состояние постоянного стресса – это очень опасно, поэтому нельзя оставлять без внимания данное состояние.

Причины стресса у женщин

Причины, которые приводят к состоянию стресса, могут быть самые разные, при этом стресс может быть как регулярным, так и временным или постоянным.

Также стресс может развиться у женщины на фоне отрицательных событий, либо в результате переизбытка эмоций на фоне праздничных мероприятий или иных позитивных событий в жизни.

Именно поэтому выделим основные причины, которые чаще всего провоцируют состояние стресса у женщин:

  • Смерть близкого человека, детей. Выкидыши.
  • Развод.
  • Послеродовой период.
  • Увольнение, потеря трудоспособности.
  • Свадьба, рождение детей, внуков (в зависимости от возраста ребенка).

Современные женщины стремятся к карьерному росту, поэтому спровоцировать состояние стресса может как продвижение по службе, так и поражения.

Симптомы стресса у женщин

Симптомы стресса могут выражаться как в психоэмоциональном состоянии женщины, так и в соматических нарушениях:

  • Раздражительность, смена настроения, гнев, притупленность, замкнутость, чувство одиночества.
  • Головные боли, сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Напряжение в мышцах.
  • Повышение потоотделения.
  • Нарушение менструального цикла, возможно развитие молочницы.
  • Кожный зуд, возможна сыпь.
  • Подозрительность.
  • Сниженная самооценка, отсутствие веры в свои силы.
  • Плохой аппетит, проблемы со сном.
  • Злоупотребление алкогольными напитками.

Последствия стресса у женщин

Если стресс не лечить, у женщин могут развиться стойкие проблемы со здоровьем, что будет выражаться в обострении хронических заболеваний, либо в развитии воспалительных и дегенеративных процессов. К основным видам последствий и осложнений стресса у женщин относят:

  • Отклонения в пищевом поведении (анорексия, булимия).
  • Изменение эмоционального настроения. Из-за постоянного или регулярного стресса женщины становятся более плаксивыми, обидчивыми, ранимыми.
  • Нарушения сна. Могут наблюдаться стойкие состояния бессонницы, либо прерывистый сон, либо напротив – сонливость. Нередко женщины жалуются на то, что спят и не высыпаются.
  • Боли в животе. На фоне стресса женщины либо переедают, либо едят мало, или не регулярно. В результате развиваются нарушения пищеварения.
  • Сердечные заболевания. Стрессы оказывают негативное влияние на всю сердечно-сосудистую систему, поэтому они приводят к артериальной гипертензии, инфарктам, инсультам.
  • Снижение иммунитета.
  • Нарушение мозговой деятельности, что отражается на снижении концентрации внимания.
  • Либидо. Нередко женщины становятся фригидными на фоне своих переживаний.

Стрессовые состояния могут привести даже к онкологическим заболеваниям, и некоторые исследования ученых уже подтверждают наличие взаимосвязи между этими явлениями в жизни женщин.

Профилактика и способы борьбы

В качестве профилактических мер рекомендуется наладить режим труда и отдыха, что позволит сократить нагрузки на организм. Однако данный метод не всегда действует при непредвиденных ситуациях, когда случаются отрицательные или положительные события в жизни. Именно поэтому в большинстве случаев приходится уже бороться со стрессом. В данном случае используются следующие методы:

  • Внимание со стороны близких.
  • Умение контролировать свои чувства и эмоции.
  • Смотреть на жизненные ситуации позитивно.
  • Изучение проблемы стресса до его наступления. Когда женщина знает о симптомах и последствиях стресса, она имеет возможность предотвратить его возникновение.
  • Спортивные занятия – поднимают настроение и позволяют отвлечься от негативных мыслей.
  • Жизненные ценности. Женщинам рекомендуется расставлять правильно приоритеты, выбирая наиболее важные моменты в жизни. Именно женщинам приходится сочетать трудовые будни с заботами о ребенке, и содержания дома.
  • Методики расслабления. Массаж, дыхательная гимнастика, йога.

Если женщина понимает, что перечисленные методики не приносят ожидаемого результата, а снотворное становится постоянными атрибутами аптечки, при этом они принимаются регулярно, необходимо обратиться к врачу и принять курс соответствующих препаратов для баланса эмоций. Возможно, потребуется консультация психотерапевта.

Не стоит затягивать с визитом к специалисту, так как последствия стресса для организма женщины могут нанести серьезный урон. При этом качество жизни ухудшается, в результате чего женщина может почувствовать себя одинокой, растеряв весь смысл своего существования. Грамотный подход к лечению стресса позволяет в кратчайшие сроки вернуться к нормальной, активной жизни.

Об особенностях депрессии у мужчин читайте в этой статье.

Полезные видеоматериалы

Источник: https://prostress.by/poleznye-stati/stress-u-zhenshhin/

Чем опасен и как влияет стресс на женский организм?

Симптомы стресса у женщин: влияние, признаки, чем опасен

Стресс — это реакция организма на физическое и эмоциональное перенапряжение. Со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся ежедневно, но женщины тяжелее, чем мужчины, справляются с сильными переживаниями. Поэтому нужно знать первые симптомы стресса у женщин, чтобы предотвратить опасные последствия длительного стрессового состояния.

Как стресс влияет на организм женщины

При возникновении стрессовой ситуации в организме человека вырабатывается адреналин, который стимулирует мозговую активность. Несильный стресс положительно влияет на умственную деятельность: мы начинаем быстрее думать и искать различные способы решения проблем.

Глубокие переживания наносят вред женскому здоровью. Частые стрессы становятся причиной многих болезней или приводят к депрессии.

Физиологические симптомы

Женский стресс сопровождается следующими физиологическими симптомами:

  • перепады артериального давления;
  • снижение аппетита;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
  • частые головные боли;
  • повышенное потоотделение;
  • набор или потеря веса;
  • появление аллергических реакций;
  • судороги и общее мышечное напряжение;
  • расстройства сна;
  • нарушение менструального цикла;
  • снижение сексуального влечения;
  • гинекологические заболевания (например, молочница).

Эмоциональные симптомы

Основными признаками эмоционального расстройства являются:

  • вспыльчивость;
  • раздражительность;
  • резкие перепады настроения;
  • отсутствие интереса к жизни;
  • постоянное чувство вины;
  • панические атаки;
  • недовольство собой;
  • чувство одиночества и ненужности близким людям;
  • ухудшение мыслительной активности.

Социально-поведенческие симптомы

В состоянии стресса в поведении женщины наблюдаются следующие изменения:

  • постоянные конфликты дома и на работе;
  • ощущение нехватки времени;
  • рассеянность;
  • злоупотребление алкоголем и желание курить;
  • ограждение себя от общества;
  • женщины меньше ухаживают за собой;
  • появляются проблемы с памятью;
  • наблюдается сложность в принятии любых решений.

Чем опасен стресс для организма женщины и как его предотвратить

Длительный стресс приводит к возникновению опасных заболеваний и негативно сказывается на эмоциональном здоровье женщины. Основные последствия продолжительного стресса:

  1. Расстройство пищевого поведения. Включает такие виды расстройств, как булимия, анорексия, переедание. Глубокие переживания снижают выработку в организме серотонина — гормона радости. Недостаточное количество этого гормона разрушает центральную нервную систему. Это является причиной возникновения расстройств пищевого поведения.
  2. Сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Каждый человек по-разному реагирует на сильные переживания: одни женщины склонны к перееданию, т.к. не испытывают чувства насыщения, у других нет аппетита и они пропускают приемы пищи. Некоторые начинают активно употреблять вредную пищу: калорийную и жирную еду, фастфуд. Это приводит к нарушению работы ЖКТ: появляются изжога, спазмы в желудке, метеоризм.
  3. Нарушения сна. При сильных переживаниях многие женщины страдают от бессонницы, возможны ночные кошмары и беспокойный сон.
  4. Кожные высыпания и аллергия. Часто из-за стресса обостряется аллергия: появляется сыпь и различные пятна на коже.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания. Продолжительное стрессовое состояние вызывает перепады артериального давления, что приводит к инсульту или инфаркту.
  6. Эмоциональное потрясение. Длительные сильные переживания приводят к нервному истощению. Пропадает интерес к жизни, всегда плохое настроение и раздражительность, появляется неуверенность в своих силах. С психологическим истощением сложно справиться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к психиатру.
  7. Ослабевает иммунитет. Стресс делает организм более уязвимым к разным заболеваниям.

Существует несколько действенных способов борьбы с сильными переживаниями:

  1. Займитесь спортом. Внесите в распорядок дня регулярные физические нагрузки. Выберите занятие, которое вам по душе, например йога, занятия в тренажерном зале, пробежки, велосипедные прогулки, игровые виды спорта (волейбол, баскетбол или алтимат), поход в бассейн.
  2. Начните питаться правильно. Сбалансированное питание укрепит здоровье и улучшит эмоциональное состояние.
  3. Пересмотрите свои жизненные цели. Женщины часто стремятся к идеалам: стать лучшей женой, мамой и др. Из-за неудач сильно переживают или впадают в депрессию.
  4. Смените обстановку. Можно съездить в путешествие, сменить место работы, переехать в другое место.
  5. Необходимо снизить нагрузку. Пересмотрите свою занятость. Часто женщины занимаются и детьми, и карьерой, и домашними хлопотами. Попросите о помощи своих близких людей.

При выполнении вышеперечисленных рекомендаций можно избежать опасных последствий эмоционального перенапряжения. Если у вас не получается справиться с сильными переживаниями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

Источник: https://eustress.ru/stress/simptomy-stressa-u-zhenshhin

Умный врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: