Здоровье женщины в 50 лет – гормональный выброс

Содержание
  1. Как сохранить здоровье женщине после 50: что нужно знать
  2. Сердце и сердечно-сосудистая система
  3. Гемоглобин
  4. Холестерин
  5. Сахар в крови
  6. Билирубин
  7. Мочеполовая сфера
  8. Щитовидная железа
  9. Опорно-двигательная система
  10. Красота и здоровье
  11. Физические нагрузки для женщины после 50
  12. Правильное питание
  13. Сон
  14. Психологическое здоровье
  15. Здоровье женщин после 50 лет — это не только климакс
  16. Лишний вес женщин после 50 лет или незнакомка в зеркале
  17. Меню после 40
  18. Разгрузочные дни и ужин
  19. Спорт и здоровье женщины после 50
  20. Симптомы климакса, предвестники и гормональная перестройка в 50 лет
  21. Каких врачей нужно посетить женщине после 50 лет, чтобы сохранить здоровье
  22. Онколог (маммолог)
  23. Кардиолог (терапевт)
  24. Гинеколог
  25. Эндокринолог
  26. Список анализов и обследований для женщин после 50 лет
  27. 9 признаков гормонального дисбаланса после 50: как быть?
  28. Первый симптом, это стабильный набор веса
  29. 2. Второй симптом, проблемы с либидо
  30. 4. Четвертый симптом, нет настроения
  31. 5. Пятый симптом, нарушения сна
  32. 6. Шестой симптом, повышенная потливость
  33. 7. Седьмой симптом, нарушение пищеварительной системы
  34. Правильно и вовремя подобранная терапия помогут вам как можно дольше сохранить молодость и красоту
  35. Здоровье женщины в 50 лет
  36. Здоровье женщины в 45 лет и старше
  37. Что входит в понятие «женское здоровье»
  38. Женское здоровье и гинекология после 50
  39. Особенности женского здоровья после 49
  40. Стоит ли торопиться к доктору
  41. Красота и здоровый образ жизни женщины
  42. Рекомендованное видео:
  43. Простые секреты, которые помогут отодвинуть старость и сохранить здоровье
  44. Какие изменения происходят в организме
  45. Дыхательная система
  46. Скелетно-мышечная
  47. Сердечно-сосудистая
  48. Пищеварительная
  49. Нервная
  50. Репродуктивная
  51. Эндокринная
  52. На что особенно следует обратить внимание
  53. К каким заболеваниям предрасположены после пятидесяти
  54. Наблюдение у каких специалистов рекомендовано проводить
  55. Невропатолог
  56. Хирург
  57. Окулист
  58. Онколог
  59. Кардиолог
  60. Как часто это необходимо делать
  61. Профилактические меры для поддержания здоровья
  62. Прогулки
  63. Здоровый сон
  64. Физические упражнения
  65. Фитотерапия
  66. Растительный отвар для омолаживания организма

Как сохранить здоровье женщине после 50: что нужно знать

Здоровье женщины в 50 лет – гормональный выброс

Возрастные изменения люди переносят по- разному. Как сохранить здоровье женщине после 50 должна и что нужно знать, чтобы проблемы со здоровьем, свойственные пожилому возрасту, не застали врасплох. на какие аспекты обращать внимание.

Сердце и сердечно-сосудистая система

Здоровье женщины, перешагнувшей пятидесятилетний рубеж, подвергается серьезному риску, связанному с изменениями, происходящими в организме. В роли пускового механизма выступают гормональные перестроения, затрагивающие работу всех органов и систем.

Угасание гормональной активности со стороны женских половых гормонов, климакс, наступающий в этом возрасте, заставляют эндокринную систему включать дополнительные компенсационные механизмы.

Нагрузка, приходящаяся на сердце и сосуды, не проходит не замеченной. В этом возрасте важно регулярно сдавать биохимический анализ крови. Показатели анализа, отличные от принятой нормы, станут сигналом к полному обследованию и принятию мер.

Гемоглобин

Гемоглобин, красный железосодержащий пигмент крови, обеспечивающий транспорт кислорода к клеткам тканей. Сложно переоценить роль гемоглобина в организме, но с возрастом его уровень может меняться в ту или другую сторону.

Показатель уровня гемоглобина в пределах 110-150 г/л у женщины после 50 лет считается нормой.

Незначительные отклонения в 4-5% не должны вызывать тревогу, но заметное понижение или повышение показателя требуют внимания.

[attention type=yellow]

Пониженный гемоглобин угрожает гипоксией клеток, в том числе, клеток головного мозга. Женщина ощущает упадок сил, снижение активности, усталость, возникает рассеянность, снижение памяти.

[/attention]

Гипоксия сердечной мышцы грозит нарушениями со стороны работы сердца.

Причинами возникновения дефицита железа и развития железодефицитной анемии служат:

  • несбалансированное однообразное питание;
  • недостаток витамина С, фолиевой кислоты;
  • потеря крови в результате травм, кровотечений;
  • гиподинамия;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • стресс

Повышенный уровень гемоглобина не редкость после 50 лет. В этом случае повышается вязкость крови, возникает угроза образования тромбов, нарушается микроциркуляция в кровеносных сосудах. Страдают жизненноважные органы: мозг, сердце, селезенка, железы внутренней секреции, печень, почки.

Причинами повышения гемоглобина становятся:

  • чрезмерные нагрузки;
  • эндокринные нарушения со стороны щитовидной железы, сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • непроходимость кишечника;
  • сильное обезвоживание;
  • порок сердца

Холестерин

Холестерин участвует в синтезе половых гормонов, задействован в работе печени, надпочечников. Недостаток холестерина вызывает сбои в работе иммунной и других систем. Однако холестерин низкой плотности образует на стенках кровеносных сосудов плотные скопления – бляшки, сужающие просвет вен и артерий.

Норма у женщин старше 50 лет составляет 4.2 -7.7 ммоль/л.

В зависимости от возраста возможны колебания, но оптимальной цифрой уровня общего холестерина считается показатель до 5.2 ммоль/л.

Смотрите еще на блоге: Как снизить холестерин в крови

Сахар в крови

Глюкоза, сахар крови, в норме находится в интервале между 3,3 и 5,5 ммоль/л.

О повышении сахара свидетельствуют:

  1. постоянная жажда
  2. сухость слизистой рта
  3. покалывания кожи лица (возле бровей, в области носогубного треугольника)
  4. частые позывы к мочеиспусканию без других причин
  5. долго не заживающие раны, ссадины
  6. кожные заболевания
  7. потеря веса или быстрый набор
  8. ацетоновый запах от кожи

Стабильно повышенный уровень глюкозы сигнализирует о развитии сахарного диабета, дополнительным угрожающим фактором становятся гормональные перестройки в организме.

Смотрите еще на блоге: Как снизить сахар в крови

Билирубин

Билирубин – пигмент, продукт распада гемоглобина, находится в крови в связанной и свободной форме. Норма – 8,5 -20,5 мкмоль/л.

Причиной повышения уровня билирубина служат:

  • гемолитическая анемия
  • болезни, дисфункция печени
  • дефицит витамина В12
  • сильная интоксикация организма

Признаки высокого содержания билирубина в организме:

  1. желтый оттенок кожи
  2. желтизна склер глаз
  3. тошнота, рвота
  4. усталость, слабость
  5. темная окраска мочи
  6. бесцветный кал

Такое состояние опасно для ЦНС, ведет к угнетению функций, грозит интоксикацией органов и тканей.

https://www.youtube.com/watch?v=L5uE3dozTho

Существуют состояния, при которых билирубин снижен:

  1. туберкулез
  2. несбалансированные диеты
  3. ишемическая болезнь сердца
  4. анемия
  5. злокачественные новообразования в печени

Общий анализ крови позволит оценить уровень эритроцитов, лейкоцитов, СОЭ и судить терапевту о возможных патологических процессах в организме.

Мочеполовая сфера

В этот период наступает менопауза – фолликулы прекращают продуцироваться яичниками, сдвигается баланс женских половых гормонов. Женщина ощущает «приливы», характеризующиеся:

  • ощущением внезапного жара в области головы, лица
  • потливостью
  • тахикардией
  • необоснованным чувством тревоги
  • резкими скачками артериального давления

Параллельно снижается либидо, женщина теряет интерес к сексу.

Частые позывы к мочеиспусканию, вплоть до недержания мочи, так же объясняются гормональными изменениями.

Заместительную гормональную терапию, рекомендации, связанные с питанием и образом жизни, назначает гинеколог.

При нарушениях в работе почек в организме повышается уровень мочевой кислоты. Гиперурекимия – признак развития подагры, а так же, может указывать на иные заболевания:

  • рак крови
  • железодефицитную анемию
  • болезни печени, желчного пузыря
  • острые инфекционные заболевания
  • экзему в хронической форме, кожные заболевания
  • сахарный диабет
  • болезни почек
  • ацидоз

Важным моментом, касающимся женского здоровья, является обследование молочных желез, поскольку, с возрастом увеличивается риск развития рака груди.

Смотрите еще на блоге: Как облегчить приливы при климаксе

Щитовидная железа

К полувековому возрасту щитовидная железа изнашивается, женщина может наблюдать у себя признаки дисфункции:

  1. резкий набор и сброс веса без изменения питания;
  2. немотивированные перепады настроения;
  3. мышечная слабость;
  4. озноб;
  5. головные боли;
  6. изменение вкусовых приоритетов;
  7. отечность лица;
  8. снижение слуха;
  9. охриплость голоса;
  10. гипертония;
  11. слабость, сонливость, рассеянность, забывчивость;
  12. сухость кожных покровов

Оценить состояние щитовидной железы сможет эндокринолог, назначив анализы на гормоны щитовидки и ТТГ, гормон, координирующий ее работу.

Недостаток йода с детства может спровоцировать серьезные проблемы в пожилом возрасте.

Смотрите еще на блоге: Лечение щитовидки народными средствами

Опорно-двигательная система

Остеопороз – серьезная проблема современности, к 50 годам от этого заболевания страдает каждая вторая женщина в мире.

Оно характеризуется снижением костной массы. Кости приобретают излишнюю хрупкость, возрастает риск переломов и травм.

Дополнительными факторами риска становятся:

  • наступление менопаузы
  • хронические эндокринные заболевания
  • болезни пищеварительной, мочеполовой, кровеносной систем
  • курение
  • гиподинамия
  • дефицит кальция
  • злоупотребление спиртными напитками
  •  дистрофия

Кроме того, обостряется остеохондроз различных отделов позвоночника, радикулит, неврит.

Красота и здоровье

Чтобы тело оставалось в тонусе, важно не принимать возрастные изменения, как неизбежность, а заставлять себя поддерживать красоту и здоровье.

Физические нагрузки для женщины после 50

В разумных пределах физические упражнения женщинам после пятидесяти лет не только не противопоказаны, но и, напротив, рекомендованы.

  • гимнастика по утрам поможет организму проснуться, включиться в дневной ритм, разогнать кровь к мышцам и тканям;
  • комплексные упражнения, направленные на увеличение мышечной массы (в спортзале или дома) помогут защитить кости и связки. Они включают приседания, подтягивания, отжимания;
  • прогулки на свежем воздухе, спортивная ходьба, скандинавская ходьба с лыжными паками полезна не только мышцам, но и сердечно-сосудистой системе, коже. Прогулки должны длиться не менее 40 минут, кардионагрузка предполагает движение с максимальной скоростью.

Правильное питание

Замедление обменных процессов неминуемо влечет за собой набор лишних килограммов.

Похудение основывается на двух базовых моментах:

  • корректировке питания
  • физической активности

Диета подразумевает снижение калорийности продуктов питания:

  • предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, стимулирующим активность желудка и кишечника;
  • употребление овощей и фруктов обеспечит необходимый запас витаминов;
  • сладкое, мучное, жирное не только увеличивает вес, но и значительно повышает риск атеросклероза сосудов, сахарного диабета, инсультов и инфарктов;
  • рекомендована рыба, морепродукты, от красного мяса лучше отказаться

Полные люди создают дополнительную нагрузку на сердце, страдают одышкой, тахикардией, гипертонией.

Сон

Полноценный сон должен длиться не менее восьми часов, приветствуется ранний отбой, до 22 часов. Именно в этот период в состоянии покоя организм женщины вырабатывает гормон молодости – мелатонин.

Психологическое здоровье

Стрессы и психологические перегрузки противопоказаны в любом возрасте, но после 50 очень важно сохранять спокойствие, бодрость оптимизм, несмотря на гормональные «бури». Помогут прогулки, плавание, положительные эмоции.

Если женщина недополучает с пищей необходимое количество витаминов и микроэлементов, то необходимо принимать витаминные комплексы, например, «Алфавит».

Жизнь после пятидесяти не только не заканчивается, а, напротив, для многих женщин только начинается. Можно давать советы о том, как правильно питаться, двигаться, жить, но каждая женщина после 50 с наступлением менопаузы не должна переставать чувствовать себя привлекательной, уверенной, красивой.

Контроль за питанием, весом и показателями здоровья заменят лечение, позволят сохранить здоровье женщине после 50 и остаться на привычном уровне.

Источник: https://inet-health.ru/zhenshhiny-posle-50/

Здоровье женщин после 50 лет — это не только климакс

Здоровье женщины в 50 лет – гормональный выброс

В 50 женщина меняется как внешне, так и внутренне. Организм стареет, что неизбежно сказывается на здоровье женщин после 50 лет. Начинается время климакса и связанной с ним гормональной перестройки. Но женщин волнует не только климакс.

Изменение сосудов, лишний вес, ряд хронических заболеваний дают повод для беспокойства.

В этой статье я расскажу, какие анализы надо сдать женщине, чтобы проверить здоровье после 50 лет, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье на десятилетия.

Надеюсь, что советы специалистов помогут справиться с психологическими проблемами и климаксом.

Лишний вес женщин после 50 лет или незнакомка в зеркале

Обмен веществ начинает меняться уже с 30 лет. До 40 лет еще нет явных изменений. Но если не менять рацион питания, то в 50 лет женщина обнаружит у себя лишний вес, а это прямая дорога к сахарному диабету.

Примерно половина девушек думают, что я еще ого-го в 30 и недооценивают собственный организм, а он жесток.

[attention type=red]

Если не обращать внимание на первые звоночки перемен, то к 50 годам вдруг женщина обнаруживает незнакомку в зеркале с лишними миллиграммами.

[/attention]

Дабы себе самой отражение в зеркале нравилось, следует придерживаться правильного питания.

Меню после 40

После 40 жизненно необходимо пересмотреть рацион питания. Следует исключить из меню быстрые углеводы. Ограничьте количество сладостей и хлебобулочных изделий.

Белый хлеб и булочки должны исчезнуть из стола женщины после 40 лет. Кушайте черный хлеб, хлеб с отрубями. Не поленитесь, читайте состав продуктов, которые покупаете. Хлеб желательно покупать из муки грубого помола, он должен быть на закваске, а не на дрожжах.

Сладкоежкам особенно тяжело отказаться от любимых лакомств. Замените тортики и пирожное на фрукты и ягоды. Зимой не особенно разгуляешься на фруктах. Особенно если учитывать тот факт, что доход женщины после 50 стремительно падает, как и здоровье.

Можно баловать себя сладостями из орехов и семечек на основе фиников или кураги. Любой женщине придутся по вкусу натуральные сладости без сахара. Я влюбилась в них с первого кусочка. С тех пор готовлю сама.

Рецепт обещаю опубликовать в скором времени на сайте мудрый совет в разделе «Советы и рецепты экономной хозяйки».

Картошка все реже должна быть в вашем меню. Каши положительно повлияют на кишечник женщины после 50 лет и здоровье в целом.

Молоко замените кефиром. Покупайте обезжиренный кефир, творог.

Количество съедаемого мяса не должно превышать 500 гр в неделю.

Разгрузочные дни и ужин

Здоровье после 50 скажет спасибо женщине, если она будет практиковать разгрузочные дни. С осторожностью следует начинать вводить разгрузочные дни с заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, диабетом. Для начала попробуйте 2 раза в неделю отказаться от ужина. Сначала будет тяжело. Я выла от голода первые две недели, а потом привыкла.

Разгрузочный день не означает что нужно голодать в этот день. Можно кушать фрукты, овощи и кефир. Количество фруктов и овощей в разгрузочный день должно быть не более 500 гр.

Спорт и здоровье женщины после 50

Если женщина вела активный образ жизни, то спорт и после 50 лет будет в радость. Хуже, когда женщина не дружила со спортом. Начинать с нуля тяжело, но нет ничего не возможного.

Утренняя гимнастика из 10 упражнений подойдет всем. Упражнения следует подбирать под себя, учитывая индивидуальные особенности организма женщины.

15 минут занятий в день дадут заряд энергии на целый день. Когда привыкните, то можно ввести утренние или вечерние пробежки. Если бежать женщине не позволяет здоровье, то после 50 пешие прогулки будут кстати. Прогулка должна быть не меньше часа 4 раза в неделю, в идеале каждый день. Велосипедные прогулки или скандинавская ходьба подойдут всем.

[attention type=green]

Спортсменам после 50 лучше отказаться от серьезных физических нагрузок. Суставы и связки изнашиваются, а большие нагрузки могут серьезно навредить здоровью. Количество тренировок в неделю должно уменьшится, также снижайте интенсивность тренировки и ее время.

[/attention]

Недержание мочи — проблема, которая начинается после 60 лет и несет кучу неудобств женщине. К основным занятиям следует добавить упражнения на укрепление сфинктеров. Чтобы отодвинуть неприятности связанные с недержанием мочи, начинайте делать упражнения уже после 45 лет.

Упражнение для укрепления сфинктера делается так:

  • Напрягите ягодицы (подтяните все в себя).
  • Удерживайте напряжение в мышцах 6-8 секунд.
  • Расслабьте мышцы.

Упражнение начинайте выполнять по 10 раз, постепенно увеличивая до 25 раз. Вместе с ягодичными мышцами тренируются внешние и внутренние сфинктеры.

Симптомы климакса, предвестники и гормональная перестройка в 50 лет

Климакс начинается в разном возрасте. У большинства женщин это возраст 48-55 лет. Предвестники климакса должна знать каждая женщина. Перед надвигающимся климаксом грудь перестает болеть перед месячными. Менструальный цикл меняется. Он может стать короче на неделю или наоборот увеличится до 40 дней. Интенсивность выделений уменьшается.

К предвестникам относят и маточные кровотечения. Если кровотечение не прекращается в течение 10 дней или кровь идет сильно, то не тяните с походом к врачу. Заминка в таком деле чревата резким падением гемоглобина, что приведет к плохому самочувствию вплоть до потери сознания.

К психологическим предвестникам климакса относят головную боль, раздражительность, хроническую усталость, непереносимость общественного транспорта и шума.

Женский организм перестает получать гормоны в достаточном количестве в период перед климаксом и артерия гормонов полностью перекрывается с наступлением климакса. В результате появляются приливы, учащенное сердцебиение, повышается давление.

Часть женщин страдает от тревожного состояния без причины в первые годы климакса. Здоровье женщин после 50 зависит напрямую от психологического комфорта. Обращение к психологу дает положительный результат при психосоматике.

Количество приливов у всех разное: у одной женщины может быть 5 приливов за день, у другой — 20. Со временем количество и продолжительность приливов уменьшается.

Каких врачей нужно посетить женщине после 50 лет, чтобы сохранить здоровье

Профилактические осмотры канули в лету. Сейчас женщине после 50 лет нужно самой позаботиться о профилактике заболеваний, чтобы продлить молодость, и сохранить здоровье.

Онколог (маммолог)

Если есть в вашем учреждении маммолог, то лучше обратиться к нему. Если нет, то онколог занимается проблемами женской груди. Осмотр и пальпация молочных желез даст уверенность в собственной привлекательности. Как много женщин теряет грудь из-за того, что пренебрегает своевременным осмотром молочных желез.

Женщины страдающие мастопатией должны проходить осмотр онколога раз в полгода, здоровые — раз в год.

Маммография после 50 лет проходится в обязательном порядке раз на два года.

Кардиолог (терапевт)

Кардиолога нужно проходить, если есть сердцебиение, гипертония, боли в сердце. При отсутствии кардиолога его заменяет терапевт. Контроль артериального давления желательно проводить ежедневно. Подбираются лекарственные препараты от гипертонии индивидуально с учетом показателей анализов.

Кардиограмма после 50 лет делается раз в год. Эхо сердца делают при гипертонии.

Флюорография легких и сердца после 50 лет делается каждый год.

Гинеколог

Начиная с совершеннолетия, каждый год дамы совершают поход к гинекологу. Осмотр в 50 лет особенно актуален, так как это возраст изменений в женском организме. Полипы частые гости возраста климакса, да и маточные кровотечения тоже. При кровотечениях делают диагностическое выскабливание. Материал направляется на гистологию. После удаления полипа также проводится гистологический анализ.

Обязательно контролируйте, отправили врачи материал после гинекологического вмешательства на гистологию или нет. Бдительность может не только сохранить здоровье после 50 лет, но и жизнь.

Помимо осмотра врач помогает подобрать заместительную терапию при тяжелом климаксе.

Эндокринолог

Эндокринолога посетить необходимо при частой смене настроения, излишней раздражительности, если скачет давление то вверх, то вниз за короткие промежутки времени, при бессоннице.

Список анализов и обследований для женщин после 50 лет

Здоровье женщин после 50 зависит от бдительности самих женщин. Проверяя анализы, можно продлить жизнь на десятки лет. Сейчас не обязательно брать направление у врача, достаточно знать, какие необходимы анализы, чтобы сохранить женское здоровье.

А вот и обещанный список.

  • Общий анализ крови.
  • Холестерин и липопротеиды. 
  • Общий анализ мочи.
  • ТТГ и АТПО щитовидной железы.
  • Мазок на микрофлору и цитология (гинекология).
  • Печеночные пробы (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин).
  • Почечные пробы.
  • ФСГ (гормон).
  • Флюорография.
  • УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, гинекологическое УЗИ.
  • Маммография.

Остановлюсь вкратце на каждом анализе. Общий анализ крови определит воспалительный процесс в организме. Холестерин с липопротеидами помогут избежать неприятностей с сердцем.

Гормоны щитовидной железы влияют на эмоциональное состояние, скачки давления. Цитология поможет избежать онкологических процессов в шейке матки.

Биохимия крови расскажет о ситуации в женском организме целиком, о состоянии главных органов. 

Гормон ФСГ определяет наступление женского климакса.

Источник: https://mudriysovet.ru/zdorove-zhenshhin-posle-50-let-eto-ne-tolko-klimaks/

9 признаков гормонального дисбаланса после 50: как быть?

Здоровье женщины в 50 лет – гормональный выброс

/ Здоровье / Лечение

  • Существует 9 признаков, показывающих нам на то, что гормональный баланс находится не в порядке. Игнорировать и пропускать их нельзя ни в коем случае!

Гормональный сбой. 9 сигналов организма, которые нельзя упускать!

Когда женщина взрослеет, в ее организме регулярно происходят изменения, причем не только психологического характера. Настроение, фигура, желания и привлекательность — все это испытывают на себе давление возрастных изменений.

Если женщина, несмотря на то, что за ее плечами много лет все же выглядит молодой, красивой и чувствует себя легко — значит ее гормональный фон в полном порядке.

Нужно сказать, что гормоны мужчин не подвержены таким резким скачкам, что делает их безусловно более спокойными и надежными. Также это обуславливает мужскую целеустремленность и максимализм.

Женщины — более сложная и хрупкая конструкция. Уровень гормонов меняется ежедневно, что влечет за собой перепады настроения, непостоянность и внезапные решения.

Считается, что главные проблемы, связанные с гормональным фоном наступают в возрасте от 40 лет и продолжаются до 50. Однако это не совсем так. Зачастую уже после 35 лет женщина может столкнуться с гормональным дисбалансом. Причин для него много: нарушенное питание, отсутствие режима, нездоровый образ жизни, плохая экологическая обстановка.

Все это может негативно отразиться на женском здоровье.

Первый симптом, это стабильный набор веса

Если вопрос лишних килограмм у вас открыт на постоянной основе, то стоит задуматься, действительно ли дело в том, что и как вы едите.

Ведь лишние килограммы — это прямой признак проблем в области гормонов. “Гормон стресса”, как еще именуют кортизол, при нарушении уровня, может быть толчком к набору лишних кило. Кортизол дают организму надпочечники, и сбой в их работе приводят к такому результату.

2. Второй симптом, проблемы с либидо

Стоит задуматься, если вы поняли, что сексуальное влечение понизилось. Это тоже является симптоматикой неправильного гормонального баланса. Ответственный за половое влечение гормон андроген, подаваемый в организм в недостаточном количестве, способен понижать либидо и мужчин и у женщин.

Если вы ощущаете, что слишком быстро утомляетесь, не спешите списывать это на тяжелую работу и другие внешние факторы. Особенно следует насторожиться, если вы достаточно спите и все равно чувствуете себя разбитым по утрам. Это вполне четкий сигнал о проблемах гормонального фона. В частности, нарушенный уровень кортизола, может повлечь за собой такую проблему.

4. Четвертый симптом, нет настроения

Причин плохого настроения может быть множество. И если они внешние, то это проблема психологического характера. Если же вы постоянно пребываете в унынии, часто раздражены, постоянно тревожитесь, склонны к депрессивным состояниям, это нехороший сигнал. Подобное состояние зачастую вызывает нарушенная работа щитовидной железы, гипотиреоза и, как результат — завышенным уровнем ТТГ.

5. Пятый симптом, нарушения сна

Менопауза зачастую влечет за собой прерывистый сон и бессонницу. Подобные нарушения сна — результат проблем с гормональным балансом. Причем, эти, довольно серьезные нарушения, к сожалению, еще более способны ухудшить состояние.

6. Шестой симптом, повышенная потливость

Этот неприятный симптом сообщает нам о том, что уровень гормонов не в порядке. Повышенное потоотделение по ночам, приливы, жар — все это результат проблемы с работой эндокринной системы. Как результат: уровень гормона серотонина может колебаться в сторону как увеличения, так и уменьшения.

7. Седьмой симптом, нарушение пищеварительной системы

Проблемы с пищеварением, к сожалению, часто происходят из-за дисбаланса гормонов ЖКТ, таких как холецистокинин, секретин и гастрин. При правильном уровне эти три гормона обеспечивают полноценную стимуляцию пищеварительной системы. Недостаток же, как правило, влечет за собой проблемы в области желудочно-кишечного тракта.

К сожаление, непреодолимая тяга к сладостям тоже свидетельствует о том, что в организме происходит сбой в выработке гормонов. Как правило, это в первую очередь повод проверить работу щитовидной железы. Гипотиреоз и гипофункция щитовидки — дают как раз такую симптоматику.

[attention type=yellow]

Если вы заметили, что ваши волосы начали выпадать, не стоит покупать много дорогих и возможно, бесполезных, средств от выпадения. Вполне вероятно, что в организме нарушен уровень выработки дигидротестостерона и тестостерона.

[/attention]

Итак, если вы наблюдаете у себя один или несколько вышеназванных симптомов, следует не затягивая обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Правильно и вовремя подобранная терапия помогут вам как можно дольше сохранить молодость и красоту

По материалам sovremennayalady.ru

Источник: https://zhurnal-lady.com/zdorove/lechenie/9-priznakov-gormonalnogo-disbalansa-posle-50/

Здоровье женщины в 50 лет

Здоровье женщины в 50 лет – гормональный выброс

Здоровье желанно всегда. С приближением старости появляется все больше желания его удержать, поддержать и сохранить. Ведь именно от этого зависит, какими будут последние десятилетия жизни. Унылыми и тяжелыми или наполненными смыслом и радостью.

Здоровье женщины в 45 лет и старше

Хорошее самочувствие и внутреннее состояние организма ценно в любом возрасте. О нем мало кто думает, когда все в порядке, подразумевая, что так все и должно быть само по себе. Однако с началом заболевания, даже безобидного простудного ОРЗ, сразу понимаешь, как это хорошо – быть здоровым.

К сожалению, многие люди отмечают, что с годами становятся более восприимчивы к болезням, менее энергичны, все чаще ощущают усталость.

Говоря о женщинах, не последнюю роль играет угасание половой функции, серьезные изменения гормонального фона, который неминуемо влияет на каждую отдельную систему и все тело в целом.

Вот почему вопрос, как поддержать и сохранить здоровье после 50, 53, 55 или 60 лет, так актуален.

Что входит в понятие «женское здоровье»

Тема эта очень разносторонняя, на нее сложно дать один однозначный ответ. Многое зависит от исходного состояния, с которым приходит решение о необходимости что-либо предпринять, от наследственной предрасположенности, психологического настроя и множества других факторов.

Говоря о женском здоровье после 45 или 50, чаще всего имеется ввиду:

  • гинекология и молочные железы;
  • поддержание прежнего веса;
  • красивая внешность;
  • сердечно-сосудистая и костная системы, которые первыми страдают с началом климакса.

Несмотря на то, что однозначно полезные рекомендации очень индивидуальны, и давать их имеет право квалифицированный лечащий врач, который досконально осведомлен об истории болезни и нынешнем состоянии, некоторые основные принципы о правильном подходе к здоровью все же есть.

Женское здоровье и гинекология после 50

Как уже говорилось, именно снижение половой функции является первым звоночком к тому, что пора с большим вниманием отнестись к своему телу. Климакс – неизбежная данность, которая ожидает каждую женщину. Как когда-то каждая из нас повзрослела и стала способной к рождению, так рано или поздно мы вступаем в новый период жизни.

Особенности женского здоровья после 49

Запас подаренных природой яйцеклеток исчерпывается, яичники замедляют выработку гормона эстрогена и именно он становится виной необратимых процессов, следствием которых будет общее ухудшение здоровья.

С уменьшением количества эстрогена:

  • Снижается эластичность, наблюдается истончение кожи и слизистых оболочек, что ведет к появлению новых, уже не только мимических, морщинок, ощущению сухости в ротовой полости, гортани, влагалище. Вплоть до того, что половой акт может доставлять дискомфорт и болезненные ощущения.
  • Снижается тонус внутренних мышц. Это может проявиться сложностью удерживать мочу при быстрой ходьбе, прыжках, смехе или кашле.
  • Нарушается процесс усваивания организмом полезных веществ, например кальция. С ним приходят заболевания кровеносной системы, сердца, а также неприятное явление – остеопороз (повышенная хрупкость костей, вплоть до переломов со сложным последующим срастанием).
  • Не остается в стороне и психологическая сторона. Известно, что гормоны и сами по себе оказывают сильное влияние на настроение, к тому же волнения о здоровье для женщины в 50 лет и без гормонального выброса, ведут к ухудшению настроения.

Что нужно знать: Климакс – вовсе не конец жизни, а начало нового ее этапа. Своевременное обращение к специалисту, проведение диагностики, контроль основных параметров поможет прожить его без каких-либо осложнений.

 

В возрасте 45-50 лет у женщин значительно повышается риск набрать лишние килограммы, потому выбор продуктов питания требует тщательного подхода.

Стоит ли торопиться к доктору

Существует распространенное мнение, что с возрастом ничего не поделать, остается принять его как должное без возможности оздоровить организм. В какой-то степени это так. Однако наряду существует множество заболеваний, предупреждение и выявление которых на самых ранних стадиях позволяет снизить риск серьезных и бесповоротных последствий. Так, например:

  • Неприятные проявления климактерического синдрома можно уменьшить при помощи гормональной заместительной терапии (Обратите внимание, что препараты этого класса назначаются исключительно по совету специалиста, здоровье женщины после 50 может существенно пострадать при самостоятельном приеме лекарств, вплоть до развития новообразований).
  • Выявление начала развития остеопороза поможет принять своевременные меры, начать соответствующее лечение, значительно снизить риск переломов в будущем.
  • Отдельного внимания требует сердечно-сосудистая система. С возрастом риск развития инфарктов и инсультов увеличивается в несколько раз. Правильные рекомендации и назначения позволят жить здоровой, активной жизнью.
  • Со стороны гинекологии половые органы нуждаются в обследовании минимум раз в полгода. Врач не только сможет выявить развитие недугов, но порекомендует наиболее подходящие контрацептивы (вероятность беременности сохраняется и с прекращением менструального цикла), лубриканты для замены естественной смазки во время занятия сексом.

Красота и здоровый образ жизни женщины

Здоровое питание – фундамент отличного самочувствия и красивой внешности после 45-50 лет.

Забота о собственной внешности и умелый подход к красоте позволят женщине в возрасте оставаться привлекательной и желанной.

Красота и здоровье женщины тесно связаны между собой. С точки зрения психологии распространено представление, что с годами женщина теряет свою привлекательность. При этом существует множество примеров, что это далеко не всегда только так. Наличие интернета позволяет узнать о женщинах, которые прекрасно выглядят в свои 47, 54, 60 и даже 80 лет..

Это и известные модели, которые на подиуме выглядят не только не хуже молодых коллег, но и значительно выигрышнее, и те, кто несмотря на свой преклонный возраст продолжают преподавать йогу, заниматься бальными танцами, жить активной полноценной жизнью. Один взгляд на их фото дает увидеть, что они по-прежнему прекрасны, а возможно даже привлекательнее, чем когда-то.

[attention type=red]

Не стоит пренебрегать и вопросами питания. Отличное самочувствие и красивая внешность во многом зависят от того, что мы едим.

[/attention]

Достаточно внести коррективы в свой образ, чтобы как прежде оставаться на высоте. Выгодно подобранные одежда и макияж – отличные помощники. Забота и дополнительный уход за кожей, интерес к жизни непременно дадут свои результаты. А сияющий взгляд и улыбка преображают внешность в любом возрасте.

Если вас беспокоит вопрос, как восстановить здоровье женщине в 45 и старше, непременно запишитесь к специалисту (сделать это можно на нашем сайте http://45плюс.рф/registration/). Совместно с врачом вы найдете индивидуальный, эффективный подход.

Рекомендованное видео:

31 Июля 2017

34186 0

Источник: https://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/88-zdorove_zhenshini_posle_45/

Простые секреты, которые помогут отодвинуть старость и сохранить здоровье

Здоровье женщины в 50 лет – гормональный выброс

К сожалению, молодость уходит с возрастом безвозвратно, и каждая женщина может почувствовать это на себе – в организме начинаются нежелательные процессы, предотвратить которые невозможно.

Несмотря на это, есть немало простых секретов о том, как на значительное время отодвинуть старость или просто не замечать ее наступления.

Помогут сохранить и улучшить здоровье женщине после 50 лет советы специалистов, полезные рекомендации и правила.

Какие изменения происходят в организме

50 лет – рубеж, после которого наступает полная зрелость, именно в этом возрасте начинаются необратимые процессы в женском организме. Изменения касаются практически каждого органа – начинаются сбои в работе сердца, желудка, кишечника, ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата, нервной системы.

В возрасте 50 лет у многих дам начинается климакс, который отрицательно влияет на общее самочувствие. Сбои в гормональном фоне приводят к ухудшению здоровья, повышают риск развития некоторых патологий.

Дыхательная система

Особых изменений в системе дыхательных органов у женщин в пожилом возрасте не наблюдается, но только при условии, что отсутствуют тяжелые заболевания (бронхиальная астма, туберкулез). Отрицательно сказаться на состоянии этих органов дыхания может длительное курение – оно способно привести к одышкам, воспалительным процессам, сужению сосудов, сердечным патологиям.

Скелетно-мышечная

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом начинаются у большинства женщин. Среди многих заболеваний чаще всего тревожит остеохондроз, вызывающий сильные боли и стимулирующий потерю подвижности. Изменения обменных процессов в костной ткани, хрящах и связках могут привести к легкой деформации суставов.

Сердечно-сосудистая

Больше всего с возрастом претерпевает сердечно-сосудистая система. Сказываются на ее состоянии разные факторы:

  • неправильное питание;
  • увлечение сигаретами;
  • ожирение;
  • наследственность;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • интенсивные занятия спортом в продолжение всей жизни;
  • прием сильных аптечных препаратов.

В некоторых случаях завершиться все может инфарктом, хотя чаще всего страдают женщины от стенокардии и гипертонического заболевания.

Пищеварительная

Особых сложностей, если в течение всей жизни соблюдались правила правильного питания, с пищеварительным трактом не наблюдается. Моторика кишечника не изменяется, желудок продолжает функционировать в прежнем ритме. Только злоупотребление вредной пищей способно вызвать некоторые изменения – язву, гастрит, колит.

Нервная

Продолжительные стрессы и нервные расстройства могут принести вред в любом возрасте, но после 50 такие всплески эмоций особенно нежелательны – принести они могут немало неприятностей.

Следует подготовиться к тому, что в этот период у многих дам начинается менопауза, которая, в свою очередь, неблагоприятно сказывается на нервной системе – появляется раздражительность, проблемы со сном, неустойчивость эмоций.

Репродуктивная

Рождение ребенка в пожилом возрасте – явление довольно редкое, и зависит это не от нежелания женщины, а от изменений в организме. Яичники прекращают продуцировать фолликулы, нарушается гормональный баланс, исчезает интерес к половой жизни. Климакс сопровождается такими неприятными проявлениями:

  • в области головы ощущается жар;
  • повышается давление;
  • наблюдается обильное выделение пота;
  • ощущается сухость половых органов.

При менопаузе страдает большинство важных органов, поскольку недостаток гормонов способен ухудшать работу всех систем.

Эндокринная

Среди органов эндокринной системы больше всего с возрастом изнашивается щитовидная железа, воздействовать на которую может гормональный выброс, недостаток йода в течение всей жизни, неправильное питание. Свидетельствуют о проблеме такие признаки:

  • ожирение или стремительное похудение при отсутствии изменений в рационе;
  • слабость в мышцах;
  • частые головные боли;
  • проблемы с давлением;
  • отеки на лице;
  • изменения голоса;
  • проблемы со слухом.

Еще одна проблема, способная возникнуть при заболеваниях щитовидки – сухость кожных покровов лица, приводящая к образованию многочисленных морщин.

На что особенно следует обратить внимание

Не обязательно смиряться со всеми неприятными и нежелательными изменениями в организме – есть немало способов, которые позволяют избежать необратимых процессов. Главное – внимательно следить за своим здоровьем. Справиться с этим самостоятельно не получится, важно своевременно посещать специалистов, сдавать необходимые анализы, проходить рекомендуемые исследования.

Важное правило – строго соблюдать все рекомендации докторов. Простые занятия спортом, изменения в рационе, здоровый образ жизни – этих нескольких правил может оказаться достаточно, чтобы отодвинуть приближающуюся старость.

К каким заболеваниям предрасположены после пятидесяти

В пожилом возрасте нередко женщин поджидает целый «букет» заболеваний, каждое из которых довольно серьезное и требует особого отношения. Среди самых опасных болезней можно отметить:

  • инсульт;
  • развитие сахарного диабета;
  • заболевания щитовидки;
  • инфаркт;
  • онкологические заболевания;
  • анемию;
  • проблемы с печенью, почками;
  • гипертонию;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата
  • патологии внутренних органов, возникающие после опущения матки.

Это далеко не весь ряд болезней, которые способны развиться в пожилом возрасте, в некоторых случаях есть риск развития колоректального рака. Визит к доктору – единственная возможность определить, какие проблемы развиваются в организме, и своевременно приступить к их устранению.

Наблюдение у каких специалистов рекомендовано проводить

Обязательное условие, которое нужно строго соблюдать женщинам после 50 – регулярный осмотр у специалистов. Рекомендуется отправляться с визитом к доктору каждые полгода – это гарантирует, что удастся обнаружить заболевание и начать своевременное лечение, не допуская развития болезни.

Немедленно обращаться к врачу нужно при малейших признаках заболеваний или при ухудшении самочувствия. Самолечение не приветствуется – только специалист способен определить, насколько опасны признаки.

Невропатолог

Осмотр и исследования, проведенные невропатологом, позволяют определить нарушения тока крови в головном мозге, наличие болезней центральной нервной системы, которые могут завершиться радикулитом или остеохондрозом. При наличии дополнительных факторов риска (лишний вес, высокое давление после 50 год ) назначаются более углубленные исследования, позволяющие обнаружить скрытые патологии.

Хирург

С помощью хирурга можно определить наличие сосудистых поражений нижних или верхних конечностей. Это может быть варикоз, эндартериит. Геморрой и мочекаменная болезнь тоже определяются хирургом, и отправиться к специалисту нужно при первых симптомах заболеваний.

Окулист

Ухудшение зрения – проблема, которая практически всегда приходит с возрастом. Посещение окулиста позволит определить остроту зрения, изучить глазное дно (эта процедура позволяет проверить состояние сосудов). В продолжение исследований измеряется глазное давление, что позволит своевременно обнаружить глаукому.

Онколог

С возрастом риск онкологических заболеваний возрастает в несколько раз. Особое внимание обычно уделяется пациентам, которые находятся в группе риска (длительная деятельность на вредных производствах, наследственность). Регулярные посещения специалиста позволяют своевременно определить наличие злокачественных образований и применить эффективное лечение.

Кардиолог

Всегда существует риск сердечно-сосудистых заболеваний у дам пожилого возраста, поэтому посещение кардиолога – обязательное условие для сохранения здоровья.

Обязательно проходится анкетирование, позволяющее определить наличие наследственных факторов, вредных привычек.

Специальные исследования, включающие УЗИ, кардиограмму, холтеровское мониторирование – обязательные процедуры, позволяющие определить наличие болезни.

Как часто это необходимо делать

Для сохранения здоровья, перешагнув пятидесятилетний рубеж, обязательно регулярно навещать специалистов. Рекомендуемое количество профилактических осмотров в год – не менее двух.

Не следует забывать о том, что заболевания могут ожидать на каждом шагу. Обязательно обращаться к специалисту, если замечены даже незначительные проблемы со здоровьем. Меры предосторожности позволят своевременно обнаружить даже скрытые болезни.

Профилактические меры для поддержания здоровья

Помогут сохранить здоровье даже в пожилом возрасте простые меры профилактики, которые должны войти в привычку. Их не так уж и много:

  • правильное питание;
  • регулярные занятия спортом;
  • частые посещения специалистов;
  • тщательный уход за телом и кожей;
  • правильный режим дня, включающий полноценный сон;
  • длительное пребывание на свежем воздухе.

Обязательное условие, которое позволит себя чувствовать всегда здоровой и бодрой – полноценно отдыхать.

Прогулки

Еще одно обязательное условие, которое позволит улучшить общее самочувствие и здоровье – регулярное пребывание на свежем воздухе. Прогулки лучше совершать в утреннюю или вечернюю пору, если приходится пребывать под прямыми солнечными лучами, использовать защитные крема для кожных покровов.

Здоровый сон

На сон нужно выделить не менее третьей части суток. Восьми часов вполне достаточно, чтобы получить полноценный отдых, что немедленно скажется на внешнем виде и самочувствии. Здоровый сон поможет предотвратить также некоторые заболевания, вызываемые усталостью.

Физические упражнения

Для укрепления мышц и улучшения здоровья рекомендуется ежедневно заниматься спортивными упражнениями. Необязательно для этого отправляться в фитнес-зал – вполне достаточно простой гимнастики, утренних непродолжительных пробежек, еженедельных визитов в бассейн.

А вы делали зарядку сегодня утром?

ДаНет

Фитотерапия

Есть немало трав, которые помогут улучшить здоровье, самочувствие, повысить иммунитет, предотвратить сложные заболевания, омолодить организм. Главное – предварительно посоветоваться с доктором о приеме и строго придерживаться правил и требований нетрадиционной медицины.

Растительный отвар для омолаживания организма

Сочетание нескольких трав позволяет полноценно заменить применение нескольких препаратов, поскольку прием напитка на их основе позволяет улучшить общее состояние здоровья.

Зверобой Земляника Ромашка аптечная Почки березы

Приготовление:

  1. Измельчить по 15 гр. растений – зверобоя, земляники (листьев, корней).
  2. В травяную кашицу добавить по 15 гр. соцветий ромашки, почек березы.
  3. Заварить растительное сырье литром кипятка.
  4. Настоять, плотно закрыв емкость, для получения насыщенного напитка можно укутать полотенцем.

Приготовленный отвар выпить в течение дня. Можно добавлять для улучшения вкуса мед, но только при условии, что на этот мощный аллерген нет отрицательной реакции организма.

Возраст, даже если уже за плечами 50 лет – далеко не повод ожидать наступления старости. Регулярное посещение специалистов, профилактические осмотры, своевременное лечение, правильное питание, спортивные занятия – этих простых мер достаточно, чтобы отлично выглядеть и еще лучше себя чувствовать.

Источник: https://womanclub.online/zdorove-v-50-let/zdorove-posle-50

Умный врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: